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解读赖班族:长期赖班或因孤单寂寞

发布时间:2016-12-19文章来源:浏览次数:1943 点赞量:12

天早就黑了,偌大的办公室灯火通明,小y一个人冷清地坐在电脑旁,无聊地偷菜、玩游戏。同事们早就走了,到公司两个月,小y已习惯了每天下班在办公室耗着。小y去年刚毕业,女朋友在乐山工作,在成都只有几个大学同学,平时大家都各自忙碌,很少联系。我的工资低,没得钱出去耍,还不如在单位蹭一下网,免得一个人闷在家头。y告诉记者。下班了,那些长期不按时回家却愿意在办公室头的人,现在对他们有种新的称呼——“赖班族。心理专家表示,赖班有不同的心理原因,但主要原因是个体缺乏精神归属感,或者归属过于单一的表现,如果这种归属感出现问题,比如工作丢失,或将产生难以估量的危害。

 孤单加寂寞白领上办公室

     很多人都愿意提高工作效率,不在办公室加班,赖班族却明明完成了当天的工作,就是不想离开,在办公室。上文中的小y就是因为一个人寂寞的原因,这种情况往往出现在独自在异乡打拼的年轻人中间。此外,一些人喜欢赖班是因为压力太大,不敢离开。每到下班的时候是又紧张又焦虑。在赖班的人中,还有部分要么是怕下班早堵车,要么是家庭关系出现矛盾。

     独自在外乡工作的年轻人、单身男女、夫妻分居者、家庭生活不如意者构成了文中说的赖班族。他们往往因为朋友圈子小,下班后没事可干;或者想逃避一些问题,如家庭关系不融洽、下班高峰交通拥挤等,最后成为耗在办公室头的赖班族

 赖班对职业生涯存在威胁

很多上班族认为,“赖班”只是一种个人行为,与公司无关。他们很少认识到这种行为对自己职业生涯的潜在威胁。

因为公司性质的不同及企业文化的差异,有的公司实行宽松管理模式,认为只要把工作做完就行,而不在乎你用什么方式完成。但更多的公司,出于对企业运营成本及安全管理的考虑,制定了严格的加班制度。员工如要加班,就必须要经过“申请、部门主管核准、分管老总批准”等一系列程序,才获得许可。有一员工在单位少言寡语,吃苦耐劳,加班更是家常便饭。前不久,部门要提一个副主任,同事们一致推举他做候选人。名是报上去了,却被领导一口驳回。领导认为,他是个好人,但不一定是个好员工,主要表现是做事拖拉,经常加班。因为在领导看来,加班不全是正面、积极的表现,更不用说“赖班”了。

没有归属感赖班其实很危险

     为什么会有人赖班?心理专家表示,赖班从表面来看是因为孤独、寂寞等原因造成的,深入地看其实是个体归属感的问题。每个人都需要有自己的归属感,而且归属感需要丰富多样,比如家庭的温暖,朋友的友情,自己的爱好,只有这些都有,人才能够正常、快乐地生活。如果一个人的归属感过于单一,那么他就易出现问题。

 

  曾经有媒体报道,成都一位集邮的大爷因为邮票被偷,自杀了。很多人不知道缘由,其实这就是因为集邮是大爷的唯一爱好,在这唯一的归属都被偷后,他感觉自己一无所有。赖班族只能在办公室找到自己的归属感,如果这份工作失去了,将是很危险的事情。就如一些疯狂的追星族,当偶像去世后,再也没有了生活的动力。

 

心理专家:努力摆脱下班不知去哪儿的思维定式

  “赖班族”,专家建议可以开阔自己的社交圈子,通过朋友、网站等途径了解更多可以参与的活动,然后选择自己喜欢的,尝试去参加不同的活动。如果是通过留在办公室来回避某些问题的白领,就要学会正视问题本身,相信自己有能力可以解决,然后付诸行动,之后就可以“还自己一个自由身”了;如果是因为公司很多人都这样做,所以认为这是一种文化而留下来的白领,可以了解一下情况是否真的如自己想的那样,如果不是就大胆做自己本应去做的事情。“就算在办公室实在想不到下班后干什么,可以到了下班时间就强迫自己走出办公室,然后由于已出来了,所以大脑只能想‘要做什么呢?’通过这样的锻炼来让自己慢慢改掉‘不知道去哪里好’的思维定式。”

此外,有心理专家认为,如果长期以赖班减压,会破坏人际关系建构,甚至影响心理健康。他认为,想要摆脱赖班的毛病,白领们不妨多培养一些小兴趣,比如体育运动,从而在群体活动里扩大社交圈。

如果此时的你正属于赖班一组,因为赖班的问题在困扰这你,这些都无法帮助到你的话,建议你寻求专业的心理咨询。咨询电话010-68216165.