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我和你本不快乐,何必哈哈大笑

发布时间:2016-12-19文章来源:浏览次数:782 点赞量:23

在一段纠缠不清的关系中,人们失去个性,自我逐渐被关系重新定义。

                                                                                              Ross Rosenberg】



很多时候我们愿意放弃自我来满足自己的情感需求。

在咨询中经常有人会问我,杜老师,你可以跟我说说我怎么才能把关系处理的恰到好处。既不让别人觉得有被拒绝的尴尬,又不让我自己勉为其难。每次听到这类问题的时候,我也会深思,什么叫做“恰到好处”

这是一个不用分辨是非的,孰对孰错结果导向性问题。正常表达你的需要,理解对方的需要,也许它也只是个“纸老虎”。不信我们一起看看:

(本人已同意用作讨论)有位女性来访者,她最近觉得特别苦恼,食欲不振,睡眠不好,心里总是压着一个烦心事。“我一直认为我不缺友谊,我有真正的友谊,可最近有点模糊。我有三个很要好的朋友,我们有同一个梦想,算是志同道合了。但是那三个好朋友总是结伴出去玩,都不叫我,我觉得很难过很受伤,我也想过,是不是我自己小气?

我希望能回到之前的时光,我们几个人一起的那段日子,所以我也努力去修复我们之间的关系。但是最近一个多月以来,如果你不主动联系她们,对方就从不会主动联系你。

而且主动联系她们的话,基本上就是你说一句,她回答一句有时候就没下句了,总是莫名其妙的没有下文了。当你问为什么?对方说网络不好。可是我总觉得心里不舒服。

有一次我打电话,跟她说:“你们冷战个个比我厉害,我不联系你们你们就不联系我啊。”

有一天下午,在我家,几个人一起聊天,我半开玩笑半认真的(试探)说:“你是不是都不爱我了,你说。”她淡淡的回了句:“我觉得没什么爱不爱的。”

我沉默了。听到这句话其实我是非常受伤的。那一刻我希望她说的是:我爱你啊。但是她的回答让我不确定了,彻底不确定了。

友谊的模样到底是什么样?

听完她的苦恼,我非常理解她的心情。几个人的友谊,自己无比重视。

但是几人结伴出行,却没有自己的身影。之前一直以为她们像自己一样在意对方,重视我们之间的友情,但是发现好像并不是这样。

这种心情,我虽然不会感同身受,但是却能够看到和理解。

那么一段曾经美好的友情到现在这样的状态,给她带来苦恼的同时,我们需要去关注问题的根本。

她提出了一个问题,友谊到底是什么模样?这个问题可以看出来她内心的冲突和迷茫。

“我有真正的友谊;有共同的梦想,志同道合”可以看出来,她之前是经历过她认为真正的“友谊”的。然而慢慢的,对方好像不那么关注她了,三个人结伴去旅行,却并没有告诉她。

不被重视,不被关注,不是一体的,好像被抛弃了的感觉让人伤心。

于是,她开始尝试修复,主动去寻找对方,主动聊天。但是对方的表现(爱答不理,莫名其妙没有下文)却让自己很失望,很委屈。我努力的在维护修护我们的感情,但是你们却是在破坏。

她在描述中,说过一句话:你们是不是不爱我了?

那么,她理想中的友谊=爱=一体的,不分离的,积极关注的,对等的,重视的,安全的。

对她来说,友谊是对等的,我给你关注,重视和爱。于是你也要给我关注,重视和爱。

那么当我付出了这些,而你们没有给我的时候,“友谊”好像变了模样?

就相当于,我给你一个苹果。你会怎么回应我:

1.吃掉

2.给别人

3.不想吃

4.表示感谢

5.苹果好不好吃?

6.洗了吗?能不能给我削个皮

我给你一个事物丨情感,被给的都会有不同的反应,而给的那个人也会有不同的动机。

然而她给你一块苹果的动机,其实是希望对方也给她一个苹果。如果你给我了,那么我的需求就被满足了,所以我提前给你是因为我需要。

而当你没有给我的时候,我就会觉得我们理想的关系变了,不是之前的样子了。所以她之前认为的真正的友谊,更多的是根据自己的需求为模板的友谊:希望被爱,被关注被重视。

但是就像她的朋友说的话一样,没有什么爱不爱的啊。

成人的友谊应该是独立的,彼此需要又可以彼此分离。

 


我们都是独立的个体。也许她需要去看一看,是不是自己抓的太紧导致对方逃得越早,也要适当的去了解朋友的需求,也许对方想要的不是苹果,而是西瓜呢?

如果她觉得有所感触,建议她可以先看到自己的需求,在自己的那一部分去满足它,让自己感到安全,独立后再去思考真正的友谊。

不管是处于什么样的关系中,适当的给彼此一个空间,保持一些边界都是需要的。

当然,练习独处,独自处理生活中让你感到不安、无助的那一部分。之后你会发现,只有自己才能体会到最完整的快乐。

学习如何建立健康的关系边界,有助于我们与他人维持一段健康和谐的亲密关系。只有明白自己的边界在哪里,我们才能够在一段关系中成长、收获我们期待的爱和安全感。

建立能带给你满足感的关系,不要让关系来定义你是谁。

 

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