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产后抑郁的日子里,鬼知道我都经历了什么!

发布时间:2016-12-24文章来源:浏览次数:9239 点赞量:234

文 | 蘑菇妈妈

  生完孩子两年多,我终于能够勇敢面对“我曾经产后抑郁” 这个事实。那时我刚剖腹产完,还沉浸在新生命诞生的喜悦中,却全然不知,产后抑郁的魔爪已经悄悄伸向了我。(请自动脑补恐怖音效)

  导致抑郁的原因很多,说起来都是泪啊。

  首先,是孕激素搞的鬼,产前爆表,产后突降。以迅雷不及掩耳盗铃之势,杀你个措手不及。

  然后是疼痛,刀口疼与喂奶疼交替发作。胸前二两肉,变成胸前大石头,换谁谁不难受?

  在坚持母乳的路上,压力都是自己扛。所有人的目光都聚焦在宝宝身上,问你的可能不是身体如何,而是奶水够吗?


  不可避免的,还有坐月子的新旧观念之争。我的妈可真是亲妈,整整一个月,捂成老坛酸菜也不让我洗澡。

  拿手机 “小心眼睛会瞎哦!”

  刷个牙 “小心牙齿会掉哦!”

  外加不许开空调,VIP全天24小时桑拿房,再搓个澡就完美了呢~

  好不容易熬出了月子,发现考验才真正开始。睡觉,成了最想要的奢侈品包包。喂奶算好的了,宝宝半夜发烧、拉肚子、嚎啕大哭你遇到过吗?

  缺觉,让我的暴躁指数+1000。一点星火就能燎原,一哭二闹三上吊,老公一不小心就踩到地雷。

  也许要孩子太早了,老公还没进入爸爸的角色。我每天抱孩子、哄孩子、给孩子喂奶,看到他在玩游戏,心里全是绝望。连他擤鼻涕都觉得吵,不想跟他说话。美好的二人世界,一去不复返了。


  与家人关于育儿的不同理念,也在悄悄酝酿着抑郁。

  好歹咱也看了不少科学育儿书,一句“都是为你好”全给你噎回去,不服不行。不听吧,觉得家人毕竟是好心;听吧,又觉得我的孩子我做主,于是乎憋出内伤。就连老公都不站在自己这边了!

  每一次心不甘情不愿的妥协,胸口就又堵了一块大石头。

  慢慢地,抑郁像恶魔一样控制着我,心情down到谷底,每天不由自主泪流满面,时常陷在极度自卑中,不敢站在窗口,怕一时控制不住会跳下去。看到别人出去吃饭、唱歌、看电影、旅行,好像上辈子的事了。

  原来世界上最遥远的距离不是生与死,而是你在朋友圈酷炫,我只能给你点赞。

  平静的时候,看到宝宝安静地睡着,又突然母爱爆表,觉得自己是世界上最最幸福的人。于是,产后的前几个月里,情绪就像过山车一样起起伏伏。老公甚至害怕了我,当初相识时绵羊般温柔的妹子,怎么会变得像现在这个样子?

  后来和老公聊天,我才明白,其实他的心里也很苦。他的抗压能力比我强一些,但他的内心很柔软,一样会心痛,觉得让老婆受苦心里非常难过,却不懂如何安慰一哭就停不下来的我。

  听他这么一说,所有想暴打他一顿的心情都烟消云散了。所以说,夫妻之间,还是要多交流啊。


  最后说说我是怎么好起来的吧。

  随着时间过去,激素的分泌会自己变得平稳。也去医院看过医生,吃了调节抑郁的药,确实有所缓解。

  老公陪我去和心理咨询师聊了聊,对产后抑郁多了不少了解,本来他以为我只是心情不好。从这以后,他对我的关心多了很多,又号召公公婆婆爸爸妈妈一起照顾我的心情,至今想起来很感谢他。

  还有就是家务外包,月嫂和小时工都请过。在满地鸡毛的日子里,有帮忙更从容。一个暴躁的妈妈,与一个平和的妈妈之间,只差一顿完美的睡眠。

  有了更多自由时间后,我又捡起了平时的爱好:读书、烘培、养猫、听音乐,再学一些恢复工作后可能会用到技能。似乎抑郁也是看人的,在我专注地做事时,它很知趣地不来打扰我了。


  不知不觉,生完孩子已经两年,身体和心理都经历了巨变。

  身体上,伤口愈合完好,体重增加8斤,痛经不见了。心理上,变得更从容,好像以后不管遇到什困难,都能拿出“老娘什么没见过╭(╯^╰)╮”的劲头,战术上重视,战略上藐视。

  曾经听一个抑郁症作家讲她恢复的经历:有很多细节,不留心是看不见的,如果不是抑郁症,我不会发现生活中如此微小的美。

  我也是这样,每一天都和宝宝一起成长,发现更多的惊喜。

  希望深陷产后抑郁的妈妈们,能勇敢求助。抑郁并不可怕,它不是永久的。走过那段艰难的日子,生活对我们来说,终究会越来越好。