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强迫洗手如何去除?

发布时间:2017-04-13文章来源:浏览次数:1480 点赞量:21

                                   

强迫症(OCD)特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

求助者:男,30岁,公司中层管理人员,本科毕业。每天反复洗手几十次,每次洗数分钟;每天洗澡数小时,每天使用酒精长时间清洁室内卫生,不敢使用公共厕所、在饭店餐厅用餐、和别人握手、去医院,头脑里大量强迫思维,总怀疑自己身上粘东西、开车撞到人,恐惧尖锐锋利的物体。

 

会明成长咨询中心专家解读:

帮助这位求助者,主要是通过基于认知行为理论的EX/RP去除法,打破焦虑痛苦与触发其产生的物体、情景之间的错误联结。咨询过程中,在帮助求助者认识到他的某些错误观念是造成强迫行为产生原因的同时,再通过求助者自身努力坚持完成相对焦虑的矫正过程,最终达到缓解、解除强迫行为的目的。

强迫症患者在明白自己的行为、思想是不必要的同时,无法克制自己不去重复这样的行为,这种状态是十分痛苦的,同时会严重影响自己的学习工作和生活。如果自己无法缓解强迫症状,不妨去寻求专业心理咨询师的帮助,通过心理咨询,系统的去除强迫症状,让自己的生活重新回归正轨。(部分资料来源于网络) 

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