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北京心理咨询:你的困惑来源于哪里?人生困惑和情绪管理心理讲座

来源:会明心理 发布时间:2019-11-18 浏览次数:675

   北京心理咨询:你的困惑来源于哪里?11月6日,会明心理与某大型能源集团(为保护客户信息,隐去具体名称)就“人生困惑和情绪管理”的主题,为二十多位在偏远山区一线工作的基层员工送去了来自公司高层和会明心理的关怀和服务。

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  能源高层领导刘总考虑到基层员工的工作规则和实际需求,并没有用像一般领导慰问的方式一样搞欢迎仪式,开会。而是一大早,先带领几位领导和我们的培训师柏丞刚老师一起到员工们所在的工作地点基站先去实地考察和体验了员工们工作环境,工作内容。真实又具体地去感受员工。

  

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  在员工们有限的休息时间里,柏丞刚老师概括却又重点突出的教给大家几点非常简单又实用的心理学知识。

  首先带着大家思考和总结自己的困扰来自什么地方。是工作还是环境,是经济还是家庭,还是健康?

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  在柏丞刚老师和基层员工以及基层领导在基站的交流中,老师了解到在基层工作,虽然工作单一,条件艰苦,但员工们的对自己的本职工作是热情,充满干劲儿的。员工们在这种环境中也大都是善良正义且单纯的。可能对于人生困惑和压力,反而出现在与家人,亲密关系的沟通上。

  基于此,柏老师像朋友而非权威人士一样跟大家进行了妙趣横生的互动,和几位在场员工进行了深入浅出的对话与交流。虽是培训,但现场时而欢声笑语,时而随着老师的问题,大家认真思考。

  然后,老师带领大家认识了管理情绪的重要性,去认识和重视自己 的压力和情绪。“一根火柴价值不到一毛钱,一栋房子价值数百万元,但是一根火柴却可以烧毁一栋房子。——王永庆”。就像我们进场前一个重要步骤是要双手在静电释放柱上触摸一下,一个简单的动作,避免的可能是场巨大的灾难。然后,柏老师带领大家思考自己内心可能有的“一根火柴”。

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  第三点,柏丞刚老师教给了大家去找到并建立支持系统。支持系统,可以来自家人,朋友爱人,也积极鼓励大家擅于运用会明心理和公司合作的“心理咨询热线”,增加内在心理资源,增加对情绪的控制力。“有人分享的快乐,是加倍的快乐!有人分担的痛苦,是减半的痛苦!”

  最后,柏丞刚老师因人而异,教给大家与家人,爱人沟通的小技巧。有语言上的倾听——抓住对方的情绪,然后重复,引导对方做更深入的回应,表现同理心。以及言观色,说话技巧。也有非语言沟通的方式,如姿势、声调、表情、动作等等。

  这次,除了提供心理压力与情绪管理的培训和指导,柏丞刚老师也给员工带来了自己写的有关心理健康的书籍,刘总也带来了为员工准备的药箱和身心健康的书籍。

  在将近两个小时轻松愉快的培训中,员工们都表示受益匪浅。认识到了心理健康的重要,沟通的重要性。并且也认识到了自己有的可能有的“那根火柴”,但同时也找到了支持系统,比如如何寻求心理援助,如何与爱人家人沟通。

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  随着“人文管理”的理念不断深入人力资源管理,企业也越来越重视对员工的关怀,EAP(员工帮助计划, Employee Assistance Program)恰恰是架起企业与员工双向需求的一座桥梁。

  会明心理是国内较早从事心理健康服务机构,也是中国心理咨询业的先行者和行业标杆。面向个体和家庭的心理咨询,在婚姻情感、儿童青少年、抑郁焦虑恐惧情绪、中老年心理、职业心理咨询、创伤危机干预等方面有大量的成功案例和丰富的经验积累。

  北京心理咨询希望每位员工都可以把课堂知识用到实际工作生活中,及时发现压力,认识情绪。与此同时,会明心理将不忘初心,持续为员工提供健康、幸福的服务,为企业提供效能的保障。