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别让婚前焦虑影响你的幸福

来源:会明心理 发布时间:2019-06-18 浏览次数:1224

  前几天,我朋友告诉我他要结婚了。


  我对他进行了恭喜,送上了祝福,然后询问了一些关于婚礼的一些安排。


  但是我的朋友却对我说,他现在非常焦虑。本来结婚是非常美好的事情,但是到了具体的时间,却又担心这,担心那,因此非常焦虑。


  结婚是一个人从相知,相识,到相守的一个过程,结婚是喜庆的,但是一些朋友在婚前却有着与喜庆氛围不同的焦虑感,这种情况叫做婚前焦虑。那么婚前焦虑应该怎么解决?


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  本身结婚对于男女双方两个人来说是一件重要的事情,也是幸福的事情。但是事实上,一些朋友在婚前还是会产生焦虑的情况,会担忧结婚以后的生活,孩子的生育等问题。不知道应该怎么去面对。其实这是因为他们没有对婚姻以后的生活做好准备。


  常见的婚前焦虑有这几种情况


  心情的突然转变,本来结婚是非常高兴的,但是因为思考到未来,对于婚后情况的不了解和没有打算,导致高兴变为了不安和焦虑,这些消极情绪可能会让人产生是不是不应该结婚的想法。甚至有可能会出现逃婚的情况。


  本来恩爱和睦的关系开始变为了争吵,因为婚前焦虑,一些朋友会对结婚的事情产生抵触,当另一半询问结婚事宜的时候,常常会因为一些小事而与对方争吵。最后可能从准备结婚走到分手。


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  那么对于婚前焦虑,我们可以采取怎样的方法?


  轻微的焦虑情况,我们可以采取释放情绪,转移注意力以及和对方制定一个未来计划等方法来解决。但是一些严重的焦虑情况使用这些方法可能并没有什么效果。那么这时候我们又该怎么做?


  婚前焦虑毕竟是心理问题,因此对于情况严重朋友来说,可能就需要专业的心理咨询师或者是心理医生来帮助走出焦虑的情况。