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北京心理咨询中心分析你为什么总感觉自己不够好?

来源:会明心理 发布时间:2019-09-20 浏览次数:846

  北京心理咨询中心分析你为什么总感觉自己不够好?郑爽,是现在一个很出名的明星,得到了很多人的羡慕,但是很少人知道,郑爽一直不敢参加同学会,因为感觉自己混的不够好。

  不够好的重点在于不够,也许在别人眼中已经够好了,但是自己却感觉到不够好。

  尤其是对于自己的面貌方面,爱美之心人皆有之。很多人本来已经很漂亮了,却还是会认为自己不够好,不够漂亮,因此选择去整容。

  在网上看到这样一个新闻,一个23岁的网红,原本长得就很好,同时在当地也很有知名度,但是她却不是很满意自己的面貌,因此决定去整容。

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  但是整容失败了,于是决定跳楼自杀,还好被小芳队员救了下来,但是谁都没有想到,她在第二天的凌晨依然选择了再次自杀,这次却没有了那么幸运。

  不够好,让这位网红毁掉了一生。而我们很多人,也还在被不够好的思想继续折磨着。

  为什么会感觉自己不够好

  不知道从什么时候开始我们总感觉自己不够好。

  当学习成绩没有第一的时候,会感觉自己不够好,为什么没有考到第一。

  当面试失败的时候,会感觉自己不够好,为什么没有面试成功。

  当寻求爱情被拒绝的时候,会感觉自己不够好,为什么不被人喜欢。

  很多时候,很多事情,我们都会感觉到自己不够好。

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  而导致这些问题的原因就是因为我们对自己的认知是不够好。

  人对自我的感官都是通过认知而来的,而这些认知就是家长在我们小时候通过教育不断地给我们灌输的认知。

  很多父母从小就在教育孩子与别人家的孩子对比,让孩子去看看别人多优秀。

  “你看看别人家的孩子多聪明,你看看被人家的孩子多乖。你看看别人家的孩子长得多帅、多漂亮。”

  在孩子没有达到父母期望的时候,他们会认为是因为是孩子不行,长期受到父母这样教育,被父母打压的孩子就会产生自己不够好的认知,而人一旦形成了对自己的认知,那么他就不能够在去全面的看待自己,只会看到自己认知的部分。

  北京心理咨询中心:因此我们会发现很多本来就很优秀的人,却依然会感到自己不够好。

  那么我们如何面对自己的不够好

  1、不要过度的比较

  虽然与人做比较,可以让自己认识到某些方面的不足,但是如果过度的比较则会让自己陷入困扰。

  和这个人比较聪明,和另外一个人比较外貌,然后又和其他人比较有钱。希望能够达到一个完美的自己。

  我们可以追求完美,但是不能忘记没有人可以事事完美。

  2、全面认识自己

  在感到自己不够好的时候,你有没有想过自己其实也很好呢?

  很多时候的不够好,只是我们自己认知的问题,并不是我们真正的不好。而这种片面认知导致我们只知道去看自己不好的一面,而忽略了自己好的一面。

  因此我们需要去改变我们的认知,去全面的认识自己。

  北京心理咨询中心:认识到自己的不够好去改变自己,同时也要认识到自己的够好来认同自己。