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患上抑郁怎么办?北京心理咨询分析走出抑郁的几个方法

来源:会明心理 发布时间:2019-11-04 浏览次数:740

  患上抑郁怎么办?北京心理咨询分析走出抑郁的几个方法。据最近的统计,全球有超过3亿的人患有抑郁。而因为抑郁自杀或自杀未遂的占抑郁患者中的50%左右。因而抑郁,也成为了我们中国乃至世界排名前几的一个心理疾病。

  很多患有抑郁的朋友都会出现情绪低迷,无精打采,并且常常闷闷不乐,没有什么感兴趣的事情,对自我不满或者对自我评价过低等等,患有抑郁的患者,严重的还会厌世甚至出现自杀倾向。

  很多不了解抑郁的人可能会认为抑郁没有什么,不要想那么多,想想开心的事情不就好了吗?但是对于抑郁患者来说,每天都要承受抑郁带来的痛苦和折磨。

  同时现在患有抑郁的人群上及老,下及幼。很多因为没有专业的知识,不知道应该如何走出抑郁,甚至不知道自己就患上的就是抑郁。

患上抑郁怎么办?北京心理咨询分析走出抑郁的几个方法

  那么患上抑郁怎么办?如何才能够走出抑郁?这里北京心理咨询教大家几个方法。

  主要方法:进行治疗,常见的治疗方法有三种,一种是药物治疗,一种是设备治疗,一种是心理咨询。

  对于轻微的抑郁基本上都是采取非药物治疗,通过心理疏导和运动疗法来帮助患者走出抑郁。而对于中度抑郁的患者则需要再进行药物治疗的配合。对于重度抑郁的患者,就必须要使用设备治疗才能够缓解抑郁状况。

  在进行抑郁治疗的时候,辅助治疗是必不可少的。常见的辅助治疗就是运动治疗和一些其他的方法,例如增加交际,和老朋友多聊聊天,多看看新事物,多去交新朋友,饲养宠物等等。

  治疗抑郁重要的就是患者自己要有恒心,要坚持,要相信自己可以办到。

  而对于抑郁,患者的朋友和家人的陪伴和支持也是非常重要的。千万不要对患者的说那些“这没有什么”“是你自己想太多”等等打击的话,在进行支持的时候也需要注意说话的方式。

  关于患上抑郁怎么办的知识北京心理咨询就为大家介绍到这里了,如果有想了解更多的朋友可以在线咨询我们。我们中心有专业的心理咨询师可以帮助抑郁患者进行心理辅导。