首页 + 咨询向导 + 关于我们 +　咨询师介绍　+ 咨询培训 + 人际心理咨询 + 家教心理咨询 + 婚恋心理咨询 + 情绪心理咨询　+ 联系我们
 

临时通知：12月29日下午中心有活动，如需预约咨询，请拨打移动电话：

13611221701

13552862290
★ 会明公益活动
★

特别提示：
 

为了节省你宝贵的时间，请来访者提前一天进行电话预约，以免无效率等候。除法定假日外，全年可随时预约。
★

010-68216165 (9:00-18:00)
★
 6点后请拨打值班预约热线
 

13611221701

13552862290
★

进行心理咨询前你需要了解…
★
 心理咨询师及来访者的责任、权

利、义务
★
 优雅舒适的心理咨询环境
   
★
 会明心理咨询中心邮箱：
  huimingcz@sina.com
★
 投诉邮箱：
  huimingts@sina.com
★
 地址：
 

海淀区万寿路西街2号文博大厦608室（一号线地铁万寿路站A口出来往北100米寰岛博雅大酒店旁）
★ 会明心理媒体及社会活动
★ 会明团体心理咨询班
 
   
★
 会明招募信息
★
 会明咨询师成长园地
 
   
★
 会明企业EAP（员工心理援助计划）
 

姬雪松个人博客悠悠我心——讲诉老百姓自己的心事

瓜尔加：

我丫人格分裂

 

1

 


男性更年期防抑郁

健康时报特约记者 崔 佳

    男性更年期是男性由中年过渡到老年的一个生理阶段，它一般没有明显标志，根据个体差异，反应有轻有重。生理上一般表现为：经常性头晕、疲惫、出虚汗、失眠、不想吃东西等；心理上表现为：莫名其妙地烦躁、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时可能出现空前的暴躁。

　　武警总医院心理工作室主任许建阳教授认为，对于这种情况，应该提前诊治，及时向专业医生咨询，如果更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好，很容易使这种障碍恶化，上升为更年期抑郁症。

　　对于进入更年期的男性，许教授建议应做到以下几点：

　　一、学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

　　二、多玩多动多调节。避免把自己闷在屋里想心事，要强迫自己寻找排解的方式，多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

　　三、变换角度想问题。学会自我解脱，哪怕是自欺欺人也没问题。或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期不良情绪大有好处。

　　另外，家人的关怀和理解也非常重要。做儿女的，不妨用儿女特有的青春气息感染父亲，帮助他缓解心中的抑郁情绪。遇到父亲唠叨，千万别顶嘴，否则他会觉得“连自己的孩子都管教不了”，心里的挫败感会更强烈。妻子一旦察觉丈夫进入了更年期，或发现对方突然脾气越来越大，需要向专业医生咨询，千万不要无端地指责。


                                                           摘自《健康时报》

 

返回

 

　　
 

 

公司总部地址： 海淀区万寿路西街2号文博大厦608室（一号线地铁万寿路站A口出来往北100米寰岛博雅大酒店旁）

公交路线：33路、32路在万寿路口站下车即到。

咨询预约电话：010-68216165 非工作时间拨打13611221701 13552862290

　e-mail：huimingcz@sina.com

京ICP备08011547号

1