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会明EAP为某区教委提供情绪管理及减压培训

发布时间:2017-08-02文章来源: 浏览次数:3004

北京心理咨询会明成长咨询中心首席咨询师陈老师、孙老师应邀为某区教委组织的各学校中高层管理人员提供情绪管理及减压培训。


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在情绪管理培训中,通过讲授、分组游戏、案例分析、角色扮演等方式,让参与者了解自己的压力和消极情绪的来源,增强调节与情绪处理的能力,增强和激发学员潜在的正能量。提升学员职场效能感,改善自身的生活品质。

冥想有帮助人们减轻压力的作用,有研究者表示,冥想者的技术越高,其免疫系统功能便越好。有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松。在活动的第二个环节,孙老师带领学员们做了冥想练习,体验、学习多种自我冥想减压法;提升抗压心理素质与人格的完善。