春风得意马蹄急，一朝看尽长安花，东华门外好男儿，使者高喊是状元，自古以来，若是在考试上金榜题名，都是光耀门楣，光宗耀祖，实现自我价值的最好方法。在古代，只要高中状元，就能出仕入相，从而指点江山。现在若能考上一个好大学，就能有一个高起点，才能有一个成功的人生。然儿在高考之前越是这么想，心底就会越忐忑。又是临近中考，高考的日子了，很多孩子都会遇到平时学习很好，一入考场，就发生灵魂离体，六神无主的情况，甚至会因为考试压力过大，出现躯体反应，比如过度紧张后的失眠，身体某一个器官疼痛，或是写字的时候，手开始抖动等等，那么如何面对高考，缓解考试压力呢？

 第一、生活中有句俗语叫‘临阵磨枪不亮也光’，这句话到了马上高考和要中考的考生跟前，格外的好用。很多考生都是在中高考之前，开始挑灯夜战，每天晚上学习到凌晨两三点，第二天，天还没亮就起床，在全面化的电子时代，不用闻鸡起舞，定个闹钟就可以逼着自己起来。哪怕眼睛都睁不开了，还会逼着自己看书，不给自己任何空闲时间，然儿这样的结果不仅把自己弄的身心疲惫，也会让自己的免疫力下降。一旦生理上出现问题，身体就会吃不消，这种身体和心理上的变化，一定会导致考前焦虑，所以临近高考的学子们，还是要适当的学习，给自己一点时间休息，避免因过度学习起到反作用。

 第二、高考临近不要总是闷头读书，要多与家人和身边的同学交流，不要认为这个时候，就该努力冲刺，给自己制造紧张的氛围，觉得自己该分秒必争，这样才不会被人拉下。人一旦有了这样的心态，就很容易把自己投入到紧张的氛围里，如此一来学习就变成了一种压力，自己也变成了学习的工具，这样的机械式学习，不仅不会有好的学习效果，反而会出现紧张焦躁的情绪。临近高考最重要的是保持一个好的心情，多和身边人交流，释放自己的压力，这样学习的时候，获得的效果才会更好。

 第三、孩子临近高考，许多父母也会跟着孩子焦虑起来，甚至比孩子还要严重，当然父母有这样的心态，完全是为了孩子，总希望自己的孩子越过高考这道龙门，就能成龙。所以临近高考父母总是想尽办法的给孩子补充营养，督促孩子学习。然儿这一系列的行为，不仅让自己变得焦虑，还会把焦虑传染给的孩子，弄的孩子也跟着焦虑。所以在高考临近时，做父母的要一定要把心态放平，这样才能更好的疏导孩子，帮助孩子减少高考带来的压力。