北京心理咨询：人的一生，从出生，就由零开始做着加法，我们不断的认识着新的事物，不断感受着世间的喜怒哀乐，品尝着酸甜苦辣。我们不断主动或者被动的去接受着我们遇到的一切，丰富着我们的认知。

　　在今天和明天之间，有一段很长的时间;趁你还有精神的时候，学习迅速办事。——歌德

　　随着人的成长，我们一直在不断的积累，不断的做着加法，无论是快乐还是悲伤，有意义或是无意义的。但是人的精力是有限的，在我们不断为人生做着加法的时候，我们也要学会对人生进行减法。

　　人生就是在负重前行，而人遇到的事物就是我们人生承载的重量，不要当我们停歇时，回首望去，净是一些我们不需要的。

　　生活中，很多人碌碌无为，因为他们的人生已经被一堆小事给塞满，他们的精力被这些小事给浪费。因此在人生的道路上，我们要学会撇去不必要的，扔掉无所谓的，及时的做减法。

　　不要老叹息过去，它是不再回来的;要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。——朗费罗

　　物质上的减法：欲壑难填

　　欲壑难填：欲望像深沟一样很难填平。

　　随着人生的经历，人的欲望越来越多，越来越大。很多人都不在满足得到的，都在寻求更好的。

　　追寻更好的，这本无可厚非，但是要知道物质永远也追求不完，欲望永远也无法满足。如果不对追求和欲望加以限制，那么我们在这过程中得到的只会焦虑，痛苦。

　　在这物质的时代，我们要学会满足，这样才会快乐。一味地的去追求，最终只能迷失自己，活在痛苦之中。

　　人际上的减法：交友投分，切磨箴规

　　交友投分，切磨箴规：结交朋友要意气相投，要能学习上切磋琢磨，品行上互相告勉。

　　我们都知道朋友多了路好走，但这并不意味着我们在人际往往中就需要将一些不必要的人当做朋友。在人际交往的时候，我们要分清哪些可以作为朋友，哪些我们可以忽略，不必太在意。

　　我们生活中会遇到有太多的人，很多人都只是点头之交，只有少部分人才是我们真正的朋友。因此，我们在生活中不必太过于去应付不必要的人。将通讯录中该删的删掉，少花时间去结交一些不必要的人，将时间多花在朋友和家人身上，这才是有意义的事。

　　思想上的减法：本来无一物,何处惹尘埃

　　本来无一物,何处惹尘埃：本来就什么都没有，怎么会沾上尘土呢。

　　很多时候，我们的烦恼都是自己去寻找的，自己想得太多，别人一件很正常的行为，很多人都会引申出其他的意思。本来很简单的事情，结果就变得糟糕。

　　一些人总是太在乎于名和利，忽略了身边重要的人，和世间其他美好的事。

　　一些人总是太在乎他人言语，因为他人言语，畏手畏脚。要知道，你的人生是你在过，我们不用太过于事事都在乎别人的看法。只要人生方向是正确的，那么做好自己，不必在乎他人言。

　　太在乎一些不必要的事情，我们将会失去更多，更重要的东西。

　　北京心理咨询提醒：学会满足，学会看淡，学会释然，不念过往，不惧将来，如此，即可。