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怎么做才能走出失恋的阴影?

发布时间:2017-09-27文章来源: 浏览次数:2500 点赞量:18

有朋友说过:失恋没什么大不了的,谁离了谁活不了啊。可是我却明显看到她红了眼眶,讲话的声音也带着哽咽。很多人失恋了就要死要活的痛苦不已,仿佛整个世界都崩塌了一样,但也有人故作坚强强撑着说“没事,我很好,没有他我可以过得更好”,但无论是哪种反应,失恋带给我们的痛苦都是不可磨灭的,它就在那里,像一根细小的刺扎在心上,隐隐作痛。所以我们必须要想办法拔掉这根刺,让心里的伤口能够愈合,不再时不时地发炎、疼痛。

事实上,理性一点看待失恋,你不过是失去了一个重心,失去了一个原本在你心里占据重要位置的人,可能短期内那个人是无可替代的,但是时间久了,会有更好的人出现在你身边来代替那个人。所以你需要做的就是放过自己,走出这段痛苦,然后蜕变成更好的自己,遇见更合适你的人。关于如何走出这段痛苦,北京会明心理咨询中心婚恋情感咨询师陈欣老师愿意陪您一起来分析、成长。

失恋之后,大多数人心里都会抱有一丝幻想,认为对方只是一时冲动,还会回来的,所以一直在找各种对方留下的蛛丝马迹,想要以此来证明对方还会回来,即使“分手”这两个字,对方说的真真切切没有半点虚假,你却依然觉得这只是一时冲动。实际上这只是说明了你不愿意去接受这样的一个事实,因此一直在否定它,并且你的潜意识里为这件事做好心理准备,你手足无措着抗拒着这个已成定局的现实。所以你最需要做的就是抛开所有不切实际的幻想,不要再认为对方还会回来,也不要再去纠缠,好好地调整自己的心态过好自己的生活才是最重要的。

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不要压抑自己的情绪,无论是愤怒、悲伤、痛苦或者其他,把所有的负面情绪都宣泄出来,你可以去健身、练拳击,可以躲在家里大哭一场,可以找好朋友去疯狂购物,无论是哪种你喜欢的方式都好,把负面情绪全部发泄掉,不要压在心底、不要掩饰,失恋没什么丢人的,你能够打起精神来与负面情绪对抗就已经很厉害了。

当情绪好转,你应该用更加积极的姿态去迎接新的生活,你可以用以前两个人腻在一起的时间来学习一门新的外语,或者培养一个新的爱好,努力提升自己充实自己,即便是失恋了也要活得很精彩。并且始终要相信,那个对的人,就在不远的未来等着你。

北京会明心理咨询中心温馨提示:失恋不是失去了整个世界,它只是一段感情的终结,表示着你们两个人之间缘分已尽,应该用一个理性的态度去看待失恋,不要一味地纠缠对方,自我折磨。换个角度想,失恋也是一件好事,因为它会让你成长为更好的自己,从而才能遇见真正的Mr.Right 。但是如果你正在经受失恋的痛苦无法自拔,会明心理愿意带你走出痛苦的泥沼。


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