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会明心理:为什么乐观的人却得了抑郁

发布时间:2018-01-25文章来源:会明心理 浏览次数:1963 点赞量:0

【情绪调节抑郁心理咨询】导读:

 越来越多的人了解到了,抑郁患者平时在社交场上很有可能是那种游刃有余的,可以把一切处理地很好的微笑得体的人。但当独处时,可能会被焦虑、绝望、不安等情绪折磨得死去活来,乐观的人一样会得抑郁。

 根据相关数据,抑郁患者的比例,男性多于女性,事业相对成功的人群比较高发,而风趣幽默的人可能更容易患有抑郁,服务行业的工作者比普通行业工作者有更大的几率会得抑郁。这似乎与大众了解到的不一样,大众的印象里,抑郁患者不应该是终日郁郁寡欢的那种人吗?实际上,真的不是,那些表面上看起来光鲜亮丽的人,才是抑郁的高发人群。

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 在我国,每年都有20多万人因为抑郁而自杀,并且该现象有不断年轻化的趋向。据专家预测,到2020年抑郁将会成为仅次于心脏病的第二大世界疾病。抑郁患者,会感受到焦虑、疲惫以及绝望,严重的话甚至还会有自杀的倾向。虽然他们的状况可能并不好,但是他们表面上看起来却是很正常的,甚至是大多数人眼中的非常风趣幽默、温暖的人,所以如果有抑郁倾向,还是要尽早进行心理干预的。

 很多抑郁患者都特别擅长隐藏和否认自己的负面情绪,一直压抑自己的消极的念头,时间久了,不但会耽误病情,还可能会崩溃。所以如果自己出现了一些不好的情绪的话,不应该觉得自己可能并没有太大的问题,不需要看医生,靠自己的力量调整一下就好了,应该及时地和心理咨询师联系,因为可能在你看来只是一个很小的症状,但实际上这个症状深层次的原因可能是一些童年阴影的重现或者潜意识的伤害重现。

 北京会明心理咨询中心温馨提示:要学会识别自己的情绪,再辅之以合适的方法去解决,无论是自我调节还是心理咨询介入,都会对自己的情绪缓解有一定的帮助,但是不要忽视自己的情绪,这样只会让你的情绪越来越糟糕。抑郁不可怕,只要得到了合适的处理方法,就能够将这一切改变。

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