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会明心理:失恋过后应该如何走出失恋状态

发布时间:2018-03-01文章来源:会明心理 浏览次数:1939 点赞量:0

【婚姻情感失恋心理咨询】导读:

 每个人应该都有过失恋的经历,而失恋这件事情对我们来说也是很痛苦的。很多人在失恋之后,没有心思好好上班,也不好好吃饭,每天都自回想以前的甜蜜时光,整个人的生活状态都变得很差。和心爱的人分开,好像生活中心一下子就没了一样。

 但是失恋已成定局,你再难过也没有用。就像是演员一样,自己一个人演着悲情戏,自虐般的自己感动自己,可是那个人已经走了,不会回来了,也不会再在意你了,无论你有多难过,都没有用了,所以你不必再自我感动了。

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 爬山对于失恋的人来说其实是很有用的。行走在山林间,呼吸着大自然的新鲜空气,一草一木都是身心的修行和治愈。如果觉得这样还不够,可以在山顶吧你内心的怨气、难过全都喊出来,用尽力气,释放这些埋在内心的不甘。

 旅行和爬山的效果差不多,但是旅行的治愈效果可能会更好。换一个新的城市生活一段时间,接触不同的人不同的风土人情,释放自己的内心,享受陌生城市一切有趣的事物。内心平静了以后,可以仔细想想,在这段关系中自己是不是有什么地方做的不好,才让这段感情最终结束了,那么应该如何去改正,以保证以后不再出现这种情况呢?

 如果不想出门,可以找朋友倾诉。不要觉得难为情,都是朋友,没有什么是不能说的。找一个你信任的朋友,把自己内心的不甘、后悔、痛苦都说出来,彻底地把情绪都发泄出来,不要憋在心里默默承受,想哭就哭,放肆地哭一场。只有把这些情绪正确发泄并且得到排解之后,才能够慢慢走出失恋的状态。

 北京会明心理成长咨询中心温馨提示:失恋并不是什么大不了的事情,但是每个人都会过不去这个坎。所以你并不是比别人的承受能力差,只是说明你比较重感情罢了,好好调整自己,回归到正常的生活状态,做自己喜欢的事,找回自信,会有更适合你的人出现。

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