热门关键词: 咨询师实习心理沙龙

学员反馈

您的当前位置:团体定制频道首页 > 学院反馈内页

学员手记——会明团体沙龙里的一次心灵之旅

发布时间:2017-08-17 19:21:37文章来源:作者:admin 浏览次数:378 点赞量:0

作者:来访者思思 

    缘起 

   周五偶然在豆瓣上发现了会明心灵组织的活动,活动的内容是以禅修的方式解决心理问题,想想心里的烦恼好多,加上活动地点离家很近,于是报名参加。周六上午又在豆瓣上瞎逛,看到一个讲中庸的讲座,心里盘算着那个比这个有意义吧,可是家里没有中庸的书,想想还是去会明这个活动吧。

  

    进门  

    很顺利的找到活动地,进门,是一个吧台,一个小姑娘接待了我,我说自己是来参加活动的,她一下子猜出我是不是姓陈,心里寻思是不是参加的人不多呀,这还有意义吗?她让我在沙发上坐着稍等,三人沙发上已经坐了一个姑娘。

    呆坐了一会儿,沙发上的姑娘问我要不要看书,我说累了,休息一下。陌生的场合我很少主动和人打招呼。

    一会儿又有人进门,接待员让他稍等,沙发上的小姑娘立刻站起来说,坐我这里吧。我的心里又是一惊,在公共场合这样谦让主动的人真少,反正自己做不到。

    自我剖析

    在陌生的环境里,我比较闭塞自己,不主动接触外界。

  

    开场

    活动开始了,大家都围坐在一桌子边上,一个男老师,两个女老师,一个组织方的小姑娘带着自己的朋友,那个沙发姑娘、一个大姐和我。男老师是主讲人,一个温文尔雅的小伙子(注:景鹏老师),看着很舒服。面对这几个年龄差别较大,背景完全不同的人,他以提问的形式开始了活动,他让我们每人谈谈参加这次活动的初衷。简单了解后,老师讲自己学习心理学,并且学习禅学,希望借助内观解除我们生活中的烦恼。他说我们生活中遇到烦恼,经常希望对方改,但是对方坚决不改,只有自己修正自己才能解除自己的烦恼。

  

    出场

    之所以用出场这个词,因为这个活动几乎以我为中心展开。

    三个小姑娘都是体验来了,我和大姐都想解决问题,于是老师让我开始谈谈自己的问题,我对大姐说我这个是工作的,不掺杂感情,比她的简单,可以先说。

    我谈到工作里遇到一个反复出现的问题,就是有个同事总是时常和我对着干,挑战我工作中的威信,每次她挑衅的时候,我心里都是一种无名火,当时心里特别生气,但是由于自己是领导,不能发脾气,一般就强压下去,过后也觉得无论对人对事,这样生气不值得,但是就是控制不了自己的情绪。老师让我举一个例子,于是我说了一个例子,前因后果全部都讲到了。

    我叙述的时候,不知为什么胸口憋着一口气,是因为还在意这件事,还是因为紧张?因为觉得自己是不是有点小题大作,举的例子太个别,心理里点小小的不安。

    自我剖析

    我比较在意周围人的评价,唯恐太过各色。

  

    分析

    安慰的是老师说其实这种事情大家都经常遇到,是个普遍问题,所以请在座的每个人都谈谈自己的看法。小姑娘们都没有太多的话,毕竟没有这样的人生经历,一个女老师讲自己也遇到过很多类似的情况,而且周围有很多建议,但是这些建议都是原则性的,无法落实。一个小姑娘说我十几天后还记得这件事,说明我太在意这件事。听了这话,我有点惊讶,这是公事,我当然要想办法摆平,过十几天解决不过是我的冷处理。我忽然觉得是不是尽管我以为自己很客观的叙述,其实带着太多的感情色彩,让这个讨论跑题了,于是说可能就解决这个问题而言不是重点,而如何不在内心对这样的人或事产生剧烈的反应才是我真正关心的。

    老师分析可能我对这个人有偏见,由于偏见我才会对他反应强烈,同样的事情放在别人身上就不会出问题。我响应老师的看法,表明自己的确有偏见。

    老师又讲每个人长成现在的样子都有其原因,可能由于他小时候爱的缺失,使得他总是伸手去要,我接着老师的话讲,据我对他的了解,他的成长环境的确就是这样的。

    老师也谈到也有我个人的原因,其实我自己也想过,从小一直比较拔尖,长大了不是大环境里的精英但是在小环境里还是塔尖,在我的世界里,我认为我得到的一切都是顺理成章的,我做的一切也都是公正合理的,也许正是这个原因让我不容许任何的挑衅。

    老师讲当你对这个人的背景有所了解后,也许就不会对他的一些做法太耿耿于怀,其实我自我多次分析过他,也想怀着一颗慈悲的心去包容他,从而解放自我,但是每次事件的第一时间总是愤怒于怀,必须找朋友咒骂一顿后才能缓解。