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抑郁 | 焦虑 ——主题沙龙

发布时间:2017-07-31文章来源:浏览次数:312

抑郁焦虑症在生活中的出现比率很高,只是它们的轻重程度不同而已。有的能够轻易地摆脱抑郁焦虑症的困扰,然而有的人却深受它的百般折磨,痛苦不堪。

你正在焦虑吗?

经常莫名的紧张、焦虑不安;

易激动,对一些小事而大发脾气、耿耿于怀;

注意力不集中,记忆力下降;

伴发系列躯体症状。如,睡眠障碍,早醒、失眠、多梦;消化道症状,食欲差、恶心、呕吐;还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等。

抑郁离你又有多远?

表情愁苦、不愿与人交谈、不愿谈自己的病;

活动少、反应缓慢;

与典型的抑郁症比较有明显区别,如自杀的想法少见,自责、自罪者少见;

你是否正在酝酿着危险?这样的思维模式:

一、走极端:这种现象表现为走极端,非此即彼,不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。

二、变色镜:有的人遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光明,整个世界看起来暗淡无光。

三、公式化:认为事情只要发生一次,就会不断重现。生活中遇到困难与不幸,即认为困难、不幸会重复出现。

四、疑心病有些人无事生非,终日担心自己将大病临头,遇事往往自我断论,主观猜疑,杞人忧天。

五、谬推断:有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重,似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。

如果你正在走向抑郁焦虑的路上请你掉头,反向行驶。如果你已经到达抑郁焦虑的屋子,那么请你马上把它打扫干净。如果你走的太快,可能前面就是悬崖,如果屋子垃圾负重太多可能会垮掉。如果您开车技术不好,不能及时掉头;如果您已经找不见屋子的大门,无法进入,那么李老师来教你,打扫你内心的房子,及时转换思维方式,自己成长。


北京心理咨询会明心理专家

 

咨询师介绍:李洛平

•北京会明成长咨询中心 专家咨询师

•中国教育学会学习能力研究中心主任

•清华大学MBA

•高级心理保健师

•高级催眠治疗师

•系统排列导师

•家庭教育指导师

•学习问题专家

【专业背景】 03-05年:高级心理学访问学者师从著名应用心理学家、博士生导师郑日昌老师,打下扎实的心理学基础理论,系统研究认识学派、行为学派、人本学派、精神分析学派等。师从国内外心理大家学习:短期焦点咨询、叙事治疗、团体辅导、催眠治疗、高效能父母、心理剧、NLP简快疗法、NLP教练技术,NAC神经链调整术、家庭系统排列、意象对话技术。对催眠,内观禅修,太极养生功,道家周天功有深厚的修为。

【专家擅长】

1、综合运用心理学、脑科学、生理学、系统解决学生厌学,注意力不集中,记忆力不佳、努力求学而成绩不理想,严重偏科等学习问题。

 2、快速解决考试焦虑、早恋、师生关系、同学关系、亲子关系问题。

 3、运用身、心、灵、辅导模式,以深层次改善夫妻关系,提升亲子教育质量。

 4、进行个人性格重塑,提升自我价值感,助人成为一个自爱、自尊、自信、上进,负责人的人。

 5、运用家庭系统排列,解决堕胎、恋人分手、离婚、自杀、犯罪、领养等事件所带来的深层问题,减轻重大疾病所带来的痛苦。运用组织系统排列,进行组织诊断,发现并解决企业(组织)的班子建设问题,人才留用问题,产品是否适应市场需求问题,机构设置问题等。

 活动人数:6-8人(尽量提前报名,名额报满安排到下一期)

活动地点:北京朝阳区农展馆南路12号通广大厦1210,地铁十号线团结湖站下车B口出。

活动时间:722号下午14:00-16:30

活动费用:100/人(转发朋友圈或三人团报可享八折优惠)

报名电话:15811375363 范老师(微信同)

            15110092721 邢老师(微信同) 

            010-68216165