转载自学员博客：http://blog.sina.com.cn/zhangcaiyi007

第二讲：无为   （作者：龟少女）

   作为统治者，“无为而治”在道家哲学中被看做最高等的治理方法。领导并非“什么也没有做”，而是顺应民意民性地有选择地去做，并不刻意地去教化纠正干涉自然发展，反而可以让人民生活得自在舒适，但由于和自然之力合一，看起来会像是“什么都没有做”。

   为一个咨询师，其作用本身不在于纠正一个人的思想观念（价值中立原则嘛），而是相信其有“自然成长”的内在动力（这跟人本主义同出一辙，就像一棵树天生就会往上长，无须揠苗助长。）。咨询师的作用仅仅在于提供一个安全的氛围，向来访者反映其真实的自我，澄清其真实的情绪，放大其自我完善的动力。在无条件接纳的氛围中，来访者逐渐敢于面对真实自我的一切，最后接纳一切，当自我意识和实际更加整合时，冲突少了，能量多了，来访者就会自动按照自己的意愿不知不觉中发生改变。

   其重点在于：面对来访者的情绪的时候，咨询师不建议去靠一些巧技来“转移情绪”（如去听音乐吧），也不要说一些大道理去“压抑情绪”，而是就让来访者停留在那个痛苦情绪中，体验，最后接纳。

   本次学习中，肖老师重点以我为模本进行了操作。

   我的症状在于心脏不舒服，分析原因是因害怕考研失败。

   肖老师开始逐步分析我的每一步情绪，步步都不放过，每一步都会让我仔细体会，停留在那个情绪中，观察自己的身体和心理，把想到的全部说出来，保持这个情绪不压抑不转移，想象脱敏。

   每一件事情都没有想象中的那样简单，情绪背后隐藏着很多早年创伤，从恐惧到愤怒，从愤怒到无奈，从无奈到绝望，从绝望到麻木，一个情绪都不要放过每次保持时把想到的（包括相关事件、记忆、梦、及情绪）说出来，都能挖出更深一级的情绪体验。最后麻木（最深）时，开始的SUD是4，最后保持了10分钟，杜绝干扰转移，把最深一级情绪自然降到0为止。(后来我打了个比方得到了肖老师的认可，说内观治疗的过程好像是剥玫瑰花瓣，每一片花瓣，从外到里，从表面到深入，都是情绪。当你能接纳一个情绪的存在时，就相当于剥下一枚花瓣。而如果还能体验到更深入一级的其它情绪，就显露出更里面的花瓣。最终剥到花芯时，那个情绪一定是最本质的，想象脱敏和把情绪转化为意向再脱敏都可以用。）

   自然的力量，去尊重情绪，面对情绪，接纳情绪，消融情绪，咨询师没有任何人为的干扰和建议，这就是所谓的“无为”。来访者也会知道，最坏的情绪也就如此，平时也无需恐惧。而且通过自然消退的情绪确实比转移或压抑掉的情绪反弹几率更小些，即便反弹，也叫来访者运用无为的方法去自然消退。