作者：来访者静雅

    上周我参加了一次慧明老师的内观体验课，老师讲内观是向内看，整合是将身体里分裂的小人都整合在一起，做到道法自然和阴阳合一。我们平时喜欢愿意接受阳，不接受阴，不接受就表现为分裂，从而造成内心的矛盾，我们的痛苦就来自这些矛盾。

       如何内观?老师讲比如看到一个杯子，不是想它的颜色，它的形状，它的用途，而是只看，就像和人面对时，如果想这个人穿着如何，相貌如何，我们的心灵便不是在看这个人了。道理似乎很简单但是让我做到几乎不可能。想起前几天接触的思维导图，遇到问题，就是要who、where、what、when、why的去考虑呀，而且每天面对这样那样的问题，总是想着怎么解决，手段、方法等等，怎么可能只看不想呢。我提出了我的疑问，另外一位老师说，当初她也认为不可能，但是实际上是可能的，只是做不到的时候是无法理解这种内观的。

    接下来是一位男生的心理疏导，他为现在应该做什么而来听课。说实话，一眼看到他，就觉得他长得很“紧张”，脸上的线条都呈直线状。他表达自己曾多次复读，害怕面对父母的失望，这句话一下子让我感到他的父母一定对他疏于"爱护",只是按照自己的标准去要求他。

    老师让他体会身体的感觉，说出自己脑海里跳出的事情，随着老师的引导，他感到左腿发麻，于是他开始讲自己的一些记忆，当然这些记忆的片段都是不愉快的。老师不紧不慢问着他的感觉和他的记忆，而我心里想为什么不直接问，你的父母对你如何，这才是问题的关键呀。慢慢的，我体会到，每当他说出一个被“伤害”的场景，我都为之惊讶，虽然事情的来由似乎很简单，但是这个过程并不简单，父母一个微小的举动都造成了一个很大的伤害，当伤害积累到一定程度，便造成了今天他的无措和无法面对。就像问题积累用了很长的时间，解决这个问题也不是一蹴而就的，需要同样或更长的时间。而述说是方法之一吧。

    课程前后进行了近四个小时，在课程的结尾，忽然感到内心的紧迫和狂躁，小小的心灵就像一个箭头，这几年来的工作环境似乎让我形成了一个惯性，遇到问题，寻找办法，解决问题，一个声音高喊着，向前冲刺冲刺，刺破面前的铜墙铁壁，也就是解决了问题。

    看到那个男孩子的时候我曾暗想，幸亏我的父母不是那样“紧张”的父母，让我按照我自己的心思长到现在，而当我意识到我这种紧张的状态和老师的气定神闲形成了多么鲜明的对比时，忽然觉得似乎自己就是那样紧张的父母，只不过没有一个孩子让我这样去“迫害”，这种心态也许被我施加给了lg或者其他人。

    不知道这是不是内观，这一刻我停下了脚步，让冲刺的心放松下来，只是呼吸，只是聆听