抑郁是现在一个大家都不陌生的词语，现在新闻上也时有出现因为抑郁导致的一些悲剧。

　　生活中有很多人并不理解抑郁，他们不知道患有抑郁朋友遭受着怎样的痛苦。一些自认为的安慰话语，往往都变为了刺痛人心的工具。要是抑郁真的那么好解决，人间又那会有那一些惨剧。

　　什么是抑郁

　　从进化心理学上看，抑郁是一种调整。

　　当我们很努力也一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。

　　用沮丧萎靡的心情，阻挡我们继续做无用的投入，激发我们做调整，防止无止境地消耗自己。

　　如果我们一时调整不过来，又不肯放弃目标时，低落就会升级成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。

　　这是美国亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授得出的一个结论，当然这是对于抑郁的一个好的方面的阐述，但是如果长期处于抑郁状态，那么自卑,自责,思维迟缓,意志活动减退等情况就可能会加重，甚至出现悲伤,绝望。

　　一个人长时间面临悲观绝望，

　　在其中找不到出路，

　　那么他就会变成绝望。

　　因为社会之间存在的联系，这就导致一个人的绝望也会影响到他人。

　　抑郁是危险的，许许多多的示例告诉我们抑郁的害远大于利。现在生活中遇到的人或工作很多都是导致抑郁产生的主因，但是人只要生活，又怎能不继续。这正如鲁迅先生说的一样：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”因此，我们需要学会的是如何勇敢的去面对抑郁。去寻找抑郁的解决方法。

　　抑郁是因为心理带来的负面情感，因此解决也需要从心理出发。单纯的药物并不能解决抑郁本身。

　　本文由会明心理-北京心理咨询中心编辑