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听,你的梦境在说什么?——会明心理咨询专家解读关于释梦那点事

发布时间:2020-10-29文章来源:会明心理浏览次数:3224 点赞量:3

梦,每个人都做过,但是,你了解梦么?
中国自古代就有托梦、通过梦来预知未来的故事,一本《周公解梦》更是为梦涂上了一层神秘而玄妙的色彩。当然在现在很多人的眼中,这已经是妥妥的封建迷信、陈旧世界的糟粕了。从今天科学的角度说,梦真的没有意义么?也许有人会说,存在即是合理,梦一定有它的意义,否则不会被保留至今。
这话没错,可是,梦对人类有什么作用呢?今天,会明心理咨询专家带您一起来了解:现代科学是如何解释梦的。
心理咨询的开山鼻祖,精神分析大佬弗洛伊德曾经专门写过一本书来阐述:在心理学的角度,梦对人的作用。想必不少人听说过,没错,正是《梦的解析》。说实话这本书写得着实晦涩难懂,同样把梦写得玄之又玄,但幸运的是,他确实告诉我们了:梦是什么,意义何在。让我们忽略那些拗口的“专业术语”,通俗易懂的说,弗洛伊德认为:梦是愿望的达成。
这话是怎么说的?
现在科学界的研究结果表明,梦有几个作用:
1.    最简单也最现实的功能-保护睡眠;
2.    满足被压抑的愿望;
3.    宣泄被忽略的情绪。
梦居然会有这些功能?忽悠谁呢?一切没有实证的理论都是瞎说,让会明心理咨询专家带我们了解梦。
大家都知道,睡眠需要有质有量,要睡够时间,还要睡得沉,频繁的醒来睡眠质量就很差,甚至还会越睡越累。日常我们也会说失眠多梦是睡眠质量差的表现。事实上医学界早已经发现,其实人的一个完整的睡眠周期大约分为5个阶段,时间在一个半小时左右,前4个阶段都不会做梦,而在第五个阶段时,则会开始做梦,并伴随着眼球快速转动的现象,这一时期被称为快速动眼期。也就是说,每个人在一个正常睡眠8小时左右的夜晚,要经历3-4次的做梦时期。但是在大多数时候,由于我们没有在快速动眼期期间自睡眠中醒来,所以我们会没有做梦的记忆,相反,如果一个晚上频繁在快速动眼期醒来,你就会感觉这一个晚上都在做梦,做了各种梦,睡的很不安慰。如果你入睡困难,或者多梦易醒,来找会明咨询专家聊聊吧,心理咨询能有效改善睡眠质量,谁说心理咨询只管心理有问题的人的?
说回之前的话题,那梦怎么会有保护睡眠的作用呢?我想大家都有这样的梦:在梦中寻找厕所却怎么也找不到,或者找到了也是坏了的、非常脏的。这就是梦在保护你的睡眠的结果。
在睡眠的过程中,生理代谢导致人产生了排泄的需求,梦通过设置寻找厕所的情景来缓解生理压力,使得人不至于马上醒来,可以再多睡一会,直到这个需求急迫到无法延迟的时候,人才会醒来去满足这个需求,如果一直没有变到那么急迫的程度,你便可以一觉睡到天亮了。
至于为什么找不到厕所,或者只能找到不能用的?主要是为了防止尿床,这大概也是一些孩子尿床的原因,他们的脑功能还没有发展的那么完善,梦只顾得实现愿望了,没有加以限制。
同理,闹铃响了你在梦中听到了什么声音或是在梦中关闭了闹铃,感觉饿了随后在梦中找到了一桌美食大饱口福,都是梦在通过短暂而虚拟的满足来减缓生理需求带来的压力。如果好奇如何释梦,也欢迎来和会明心理咨询专家进行沟通,我们将一对一为您解读梦的预兆。
自古代起就有故去的人给亲朋托梦的故事,这样的传说已经无法考究其真实性,很难说是否是梦的机制满足了对亡者的思念之情。但这种通过梦来获得愿望满足的情况,其实并不少见。考试的人梦到考试顺利通过,面试前梦到顺利入职,恋爱时梦到结婚生子老去。还有更多的愿望,有些甚至连自己都没有意识到的,都能在梦中获得满足。
这种情况就类似于我们的白日梦:在辛苦工作却遭遇挫折的时候,难免会幻想自己飞黄腾达、功成名就;在痛苦学习时,难免幻想自己天赋异禀、过目不忘。这种幻想在某种程度上,是能够缓解我们迫切的渴望和难捱的痛苦、焦虑的。
然而另一方面,更多的人可能遇到的情况是这样的:考试后梦到挂科了,面试后梦到被拒绝了,恋爱的时候梦到失恋了(我的朋友在恋爱的当天梦见自己变成了一个黄脸婆)。有的人可能要说了,难道这也是愿望的实现?
这就不得不说到梦的最后一种功能:情绪的宣泄与反馈。
你还能回忆的起来,当你自那些与愿望背道而驰的梦境中醒来时,你的状态和感受么?是否是充满了残留的愤怒、恐惧、失落、悲伤?久久难以平复?成年人的现实生活,没有时间和空间让人来处理自己的负面情绪,然而情绪是不会随着忽视而消退的。尤其负面情绪,不同于身上的淤青,不理会它就慢慢痊愈了。其实负面情绪的作用如同人类的痛觉,能起到预警的作用,痛觉是预警对身体有损害的事情,而负面情绪则预警的是人心理健康方面面临的问题。如同你需要离开对身体造成危害的来源,才可能消减痛苦,只有应对和解决负面情绪的来源,才可能化解对应的情绪。关于缓解情绪,会明心理咨询专家有妙招。
而在现今社会,很多人其实是没有很好地消解负面情绪的意识和能力的,随着对于负面情绪的压抑与回避,负面情绪会逐渐堆积,最终成为损害心理健康的一部分原因。而梦,就是这些被压抑的负面情绪被重新察觉的契机,就如同一团麻线中隐约透露出来的线头,正是正视、消解负面情绪,解决心理压力来源的一个重要的途径。
为什么我们感觉不出来梦有这样的作用?因为梦是经过扭曲变换的,为了避过我们大脑的审核机制——很多愿望我们希望实现,但社会规则、我们自身的教养等使这些愿望会被判定为是不好的,不应该被满足的。(为了能解决问题,曲线救国也是可以的)
弗洛伊德强调:梦主要是由隐喻和象征构成的。
隐喻让人充满想象,它会将两种毫不相干的东西联系在一起用以表达感受。一个学生对自己的学习水平很自信,想通过一个重要的考试。考试前夕也许他会梦到自己站在泰山顶峰,这个梦让他感觉到精力充沛、信心满满。
而梦的材料,便是来源于日常生活中新近经历的事物,或者那些让我们印象深刻的事物。梦虽然有许多不同的变化,但每一个梦都映照出我们的内心。 梦的象征因人而异,我们思考梦,在于它留给我们的感觉,以及通过这种感觉,我们联想到生活中的什么事件。即使是梦到同一个事物或事件,对于不同人来说意义也可能完全不同,关键在于梦者是如何看待梦中事物的,这本身就决定了梦的含义。如果好奇您想知道如何解读自己的梦,也欢迎来和会明心理咨询专家进行沟通,我们将一对一为您解读梦的预兆。
因此我们几乎无法定义梦中事物的具体象征,每个人都需要通过自己的体验与联想,来解读自己梦境的含义。愿你将梦作为指引,更多的关注梦,从中发现更丰富的世界。以梦为镜吧,照见自己的内心,看看发生了什么。以梦为马吧,信步游闲,在潜意识的芳草地寻一抹绿意。

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