我们每个人都看电视剧。一部电视剧的好与坏，是否吸引人，与其剧本的质量有直接的关系。一部电视剧要好看，它的内容、导演、演员等等，必然是很出类拔萃的。除了编剧，脚本也是非常重要的环节。脚本完成后，确定好的导演，再由导演挑选演员。演员通过自己的演技，把这部电视剧的主题表现得淋漓尽致，至此，产生一部吸引人的电视剧佳作。

一个人生活得如何，今生做了些什么样的事情，和什么有关呢？有的人疑惑，为什么他挣了那么多钱，为什么他职位提升的比我快？为什么他们过得这么幸福？我也一直在努力，为什么什么都不顺，过得如此难受？自己活了大半辈子，为什么还是无法解开这个问题？

 有的人，失意的同时怨天尤人，认为自己的命不好，所以活成现在这个样子。其实不然，你的命运中很大一部分是由自己决定的，由你小时候的成长轨迹决定。在你童年早期的时候，你已经把你自己一生的生活计划写好了，这就是一个人的生存脚本。一个人基本的生命路线，思维方式，在其还不到六岁 （通常是三岁左右）时就已经大致定型。你自己是生命脚本的作者，你以自己的经验书写结论，找出一些理解这世界、且让自己的存在有意义的关联，因此脚本亦称为生存策略。

 你的一生，都按照自己的生存脚本，在每天一集一集的演绎着。你的生活和别人不同，源于脚本的选择。

 生存脚本就像一出戏剧，包括了演员、故事、舞台、观众，在经历连续的事件之后，我们会看到特定的结局。我们尝试与他人一起活出这个计划，而这些人的脚本则使他们本人适合在我们的计划中扮演某个角色。

 举个栗子吧。一位年轻女士，有这样一个脚本，“我要报复，哪怕是死也在所不惜”。在她的恋爱经历当中，特别是在热恋期间，如果男友和其他女士接触，她就会觉得被侵犯并实施她的报复计划：包括对女生的报复和对男友的报复。几年过去，她到现在还没有确定终身。她用这种脚本，演绎着她恋爱的痛苦过程。

 生存脚本是在小时候就已经决定，但后来真正发生的却是生活过程。这个过程不只受到心理因素的影响，也包括生物性遗传、父母背景、外在环境的影响。

 而心理咨询师们，可以运用心理咨询技术，改变他生存脚本的一些内容，使他走向幸福的生活！