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你真的了解抑郁吗?

发布时间:2017-09-20文章来源:浏览次数:2836 点赞量:2

【情绪调节心理咨询】导读

  前不久林肯主唱因为抑郁自杀离世的消息想必让很多人都无比痛心,事发突然,整个美国甚至世界的摇滚圈都为之惋惜。大家都很震惊,离世前36小时前他还和家人聚会、聊天,陪孩子嬉闹,笑容温暖的样子感染了在场的每一个人,可36小时之后,他却选择了自杀。

  关于抑郁,大众总是有一种误解,会对这类人群说出“你为什么这么矫情,就不能坚强点吗?”、“我看你挺开朗的啊,怎么会有抑郁?开玩笑的吧?”、“有什么不开心的啊,就这么点小事你就受不了了啊”诸如此类,还有很多。普通人总觉得有抑郁的人就是矫情,就是心理脆弱,就是想装柔弱博取同情,但这些都是错误的看法,抑郁患者的痛苦存在于他们内心深处。你真的了解抑郁吗?

你真的了解抑郁症吗? -会明心理.jpg

  会明心理情绪调节咨询师为您进一步分析;关于抑郁,常人所不知道的一些真相。

  首先最大的误区在于,抑郁患者并不是时时刻刻都面无表情、愁眉苦脸,大多数抑郁患者给别人的印象都是乐观开朗幽默感十足的,因为在他人面前他们不会表现出带有负能量的一面。他们的不快乐存在于内心深处,只会在只有自己一个人的情况下才会卸下伪装,表露出自己的不开心。

  第二个误区在于抑郁与性格内向、不喜欢与人交流之间不是划等号的,有些孩子很可能会有自闭症或者内向,但他们本质上是不同的,只是外在的症状有相似之处而已。也就是说,性格内向、话少、不喜欢与人交流不一定就是得了抑郁。

  从根本上来讲,抑郁是一种精神障碍疾病,显著并且持久的情绪低落是主要的临床症状。不过抑郁是有治愈的可能性的,大多数抑郁都可以被治愈,有一部分人也可以在学习心理学并且对抑郁有一定了解之后,进行自我疗愈。但抑郁最大的治疗难点是它的复发率比较高,因此抑郁患者接受了治疗之后,治愈率是根据每个人情况不同而改变的。所以接受治疗的抑郁患者必须要坚持长期的治疗,听从咨询师的安排和建议,不要擅自停药。有很多抑郁患者或者有抑郁倾向的患者在接受了一段时间治疗后觉得自己好了,就擅自停止治疗,结果过段时间病情就会反复。

  现在总是有很多人觉得自己有抑郁,仅仅是在网上搜了个自评量表简单测了一下,就认为自己已经患有抑郁了。但是实际上抑郁的鉴定是有非常严格的测试的,与你先入为主地觉得自己有抑郁的想法是不同的。抑郁患者会没来由的感觉到心情低落,这是一种没有任何征兆的情绪,与遇到一些不快的事情才会感到低落是不同的。其次他们会对自己以前喜欢的、感兴趣的事物完全丧失兴趣,感觉到生活没有希望,自己是没有存在价值的这种非常“丧”的状态。如果抑郁状态超过一周甚至更久,患者的记忆和思维也会渐渐出现问题,觉得自己思维混乱、反应迟钝,没办法正常思考。以上种种,都是抑郁最明显的症状,而不是说你只是因为最近工作压力大,就是抑郁,如果好好睡一觉就好了的话,那你就只是太累了。

  会明心理咨询中心温馨提示:其实抑郁并不是很可怕,但面对抑郁患者也不能太过随意,或许他们是在人群中微笑着谈天说地,实际上他们内心却异常孤独。如果发现自己或者身边的朋友有抑郁倾向,一定要及时发现及时治疗,不要硬撑着延误病情。普通人也不要再用自己不专业的态度去说一些会伤害到抑郁患者的话,他们最终选择自杀只是因为心理的折磨太过痛苦,他们可能已经压制了数年内心里想要自杀的想法,这种痛苦感受普通人无法理解。

  对于抑郁患者而言,面对自己的抑郁感或许不用太过焦虑,如果我们不去试图要消除抑郁的感受,只是单纯地接纳它、观察它,过一段时间之后,这些抑郁的感受就会自己逐渐发生变化,而你也会意识到这些抑郁的感受其实没有想象中那么可怕。


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