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会明心理:克服恐惧心理助力孩子健康成长

发布时间:2018-03-20文章来源:会明心理浏览次数:1488 点赞量:1

【情绪调节恐惧倾向心理咨询】导读:

 在生活中,很多家长都会发现孩子会对一些东西或者环境产生恐惧感,有时候这种恐惧似乎并没有什么特定的原因,甚至有点莫名其妙,但是孩子就是害怕,有时候还会被吓哭。家长既无法理解又想帮助孩子消除恐惧心理,但是不知道怎么做才是对的。

 作为家长,如果真的想要帮助孩子的话,首先就必须要了解为什么孩子会恐惧,要能够看到孩子的恐惧,体会孩子的心理。恐惧,是一种在人类进化的过程中慢慢产生的情绪反应。人类的祖先在生存的过程中经历了各种各样的危险,因此慢慢形成了对于危及生命的险境的本能的恐惧,而恐惧能够极大地调动我们的注意力,更好地面对将要遇到的险境。

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 这种本能似的恐惧,是来自于孩子自己潜意识里的经历或者其他人的经验,或许是孩子无意中听到的鬼故事才会怕黑,或许是曾经有过从高处摔下去的经历才会恐高等。总之每个让孩子感到害怕的时刻和孩子恐惧的情绪都是应该被理解的。

 每位父母面对孩子因为恐惧而哭闹不止的行为都是有不同的处理方法,有的父母没有体会到孩子的恐惧,反而会说“这么点小事有什么好怕的啊?”;强硬一点的父母或许会强迫孩子硬着头皮去面对,一边逼着孩子一边大声责骂孩子胆子小,这样反而会使孩子更加恐惧、情绪也更加激动;也有的父母会选择在孩子哭闹的时候就迅速带孩子离开这个让孩子感到不适的环境。但是,这三种方式对于消除孩子的恐惧都是没有效果的,并不是最好的方法。

 会明心理首席专家咨询师刘新君老师强调:要帮助孩子消除恐惧,首先就必须要接纳孩子的恐惧情绪。当孩子感到恐惧而哭闹的时候,家长应该接纳孩子的情绪,并且允许孩子宣泄,然后拥抱或者轻轻拍孩子的背,看着孩子的眼睛,给予足够的共情,然后问孩子是不是觉得害怕,然后等孩子说出到底是在害怕什么。

 家长切勿用成人世界的评判标准来对待孩子,也不要过度地强化孩子的弱点。一个小池塘,对于成人来说就只有一步,但是对于孩子来说,的确是很艰难的,他会害怕自己会掉进水里。这个时候家长不应该去指责孩子“你怎么胆子这么小,什么都怕,你看看人家谁谁谁,就比你强”,诸如此类的指责和对比不仅不会让孩子鼓起勇气,反而会让孩子感到更加自卑。

 北京会明心理咨询中心温馨提示:当孩子确定了自己是安全的,并且又会感觉到将要经历的事情是有趣的话,就会逐渐产生挑战自我、克服恐惧的动力,恐惧感自然就消除了。要知道帮助孩子克服恐惧并不是一朝一夕的事情,不能急于求成,只有找出原因然后对症下药,慢慢帮助孩子克服恐惧,才能建立起孩子的自信和勇敢。