【情绪调节抑郁心理咨询】导读：

 处于抑郁状态的患者大都承受了极大的痛苦，这种痛苦既来源于精神又来源于躯体，对他们的正常生活和工作造成了严重的影响，情况严重的患者还极有可能会自杀。对于抑郁患者的家属来讲，最揪心的就是不知道应该怎么帮助他们，而大部分患者在这种时候都是非常需要心理支持的，无论这种心理支持是来自于家人还是来自于朋友的，对于患者而言都是莫大的支持。

 那么作为家属，到底应该怎么做呢？

 抑郁患者会经常出现不明原因的情绪低落、烦躁，觉得人生没有价值感，刻意回避人群或者不愿意与人交流，对身边的人表现出不耐烦，这些症状都会让患者越来越难以接近，因此家人在陪伴患者时应该有一定的耐心，要理解患者的情绪波动让患者感受到他被接纳了，并不是没有任何作用和价值，甚至有时候，你只是给患者一个肩膀，静静地陪他坐着，就能够给他很大的心理支持。

 如果患者愿意出门，尽可能地多带患者出门走走，在选择活动的时候以患者感兴趣、容易完成为主，慢慢让患者适应与人交流，之后可以尝试参加一些集体的活动，对于患者取得的成绩也应该及时予以肯定和赞扬，逐渐建立起患者的满足感和与人交流的自信，这些成功的体验能够帮助患者重塑自我价值认同感，继而逐渐获得自信。

 对于大多数抑郁患者来讲，日常的生活起居对他们来说也是非常困难的，即便只是简单的吃饭、洗澡、穿衣，或者就是对自己的生活状态一点也不关心。家人应该是要耐心引导患者，温柔地督促，根据患者的情况，让患者自己完成，并且慢慢回归正常。在这个过程中，不要忽视了语言的力量，对于患者抑郁的缓解，通过语言和情绪来影响心理也是非常有效的方法。

 北京会明心理咨询中心温馨提示：正常情况下，抑郁患者应该在抑郁情况出现的初期就带患者接受治疗，然后督促患者配合心理咨询师进行进一步的治疗，平时生活中也分散患者对抑郁的注意力，不要过分在意自己的病情，保持一个良好的家庭氛围也能够使患者治愈得更快。作为家属平时也应该更多地了解心理咨询方面的知识，这样才能更好地给患者一些心理支持。

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