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会明心理:面对选择困难症我们应如何克服

发布时间:2018-05-28文章来源:会明心理浏览次数:1382 点赞量:3

 随着社会发展得越来越自由,人们的选择也变得越来越多。随之而来的“选择困难症”也越来越被人们重视起来。

 选择困难症到底的生活到底有多纠结呢?大到选择哪个哪份工作、过年回家选高铁还是飞机;小到今天中午吃什么,微信里好几条留言先回复谁......这些都足以使选择困难症患者举棋不定,思量再三。

 但选择困难症的痛苦还不全体现在选择时的纠结。更主要是做出选择后,无论选择了哪一种,都会不断在心中设想另外的可能性:“当初要是......会不会......”

 越来越将想法集中在尚未得到的事物上,为自己的选择感到后悔和懊恼。这才是选择困难症最痛苦纠结的时刻。

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 如果只是在当下纠结,做出选择后就不再犹豫,或纠结的都是人生走向、学业选择等等的事件。嗯,那你可不是选择困难症,也许只是迷茫而已。职业生涯规划也许会更好的帮到你。

 话说回来,如何克服选择困难症呢?

 事实上,虽说是“选择困难症”,但真正的困难并不在于选择,而在于舍弃——当鱼和熊掌不能兼得时,是选鱼比较痛苦,还是选择熊掌比较痛苦呢?

 答案是选了一个,却惦念着另一个的最痛苦。

 所以,要克服选择困难症,首先要学会舍弃。

 我们可以将自己心中的要求和期待列出来,例如我看中了三件衣服,各有特点,难以抉择。可以在心中列出自己最看重的特点,按重要程度排序,比如:1、面料亲肤;2、显瘦;3、和我已有服装的样式、颜色不重复;4、价格实惠;5、买家秀的评价.......

 按照这些要求去一个个比较,胜出的那个,多半就是最符合你需要的那个。如果你的计划只允许自己购买一件,那就不再纠结。另外两件或许也有让你喜欢的特点,但你已经做出选择,只有从思想上舍弃未得到的,才能真正去享受已得到的。

 其次,想更顺利地做出选择,要对自己和选项有更多了解。

 举例子:比如两份工作,各有千秋。分属于两个不同的行业,有不同的发展前景。但很多毕业生就是举棋不定,难以抉择。与其说是难以决定自己未来的发展,不如说是对两个行业都不太熟悉,自己究竟想要做什么、期待怎样的生活也不甚清楚。

 所以这种时候,问题的关键不是如何选择,而是搞懂你自己想要的是什么、你面前的几个选项分别代表什么。当我们弄清楚这些,最终的抉择不过是思考后的结果。

 做出选择不是一件容易的事,除了上面说到的两点,还需要做选择的人有足够的勇气,去承担选择带来的后果。这和个人的自信有所相关,如果上面两点都已经做到,却依旧难以抉择,可以试试通过阅读、咨询、运动健身等等方式,努力提高自身的自信。