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会明心理:凌晨3点不回家,别让现实焦虑压垮你

发布时间:2018-06-12文章来源:会明心理浏览次数:1448 点赞量:3

现实工作与生活的压力,经常会让人产生现实焦虑,但是这些焦虑不该是你放弃自己与家人的借口。

《凌晨3点不回家》此文一出就引来众多网友的评论,转发,吐槽,而大多数人都会露出一副深有同感的表情。文章反应现实焦虑与工作压力过重,仔细想来更像是某些人为自己建立的趋避模式。

 如果不是一些特殊的工作群体,需要白天休息,晚上上班,那么一个人加班到凌晨3点不回家,是违背正常人作息规律的,这样混乱的生活方式,黑白颠倒,会让人身体各个功能性器官出现问题,到最后很可能是百病缠身,如此一来既与加班的初衷相违背,也会给家人带来物质以及精神上的双重影响。

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 除此之外,一个人作为家庭得重要组成成员,白天各自都有自己独立的生活环境,凌晨3点不回家,等于放弃了与家人进行沟通的机会,到大城市打拼,为目的,为理想,要奋斗,要努力,当你回首凝望时,却发现自己与家人的距离越来越远,当初的奋斗与努力是为了给家人更好的生活,而最终的结果却是南辕北辙。

 还有一些人是为了生活,为了梦想,也是为遇到更好的自己,而努力奔跑,奋斗,这些当然没有错误,但若在这个过程中,为自己贴上苦情的标签,认为自我改变就等于承受同等压力,不断的摧残自己,久而久之这种固定思维,就会给自己的生理和心理健康带来极大的危害。

 先不论生理,就是心理上一个人在长期的压力之下,也会发生抑郁,焦虑,强迫等心理,而出现这些现象的原因,大多是个人自我强迫思维,以及自我设限而造成的。

 时代在变,科技发明不断,自从有了电的出现,就改变了我们日出而作,日落而息的生活习惯,但是凌晨3点不回家,只是某些职业必须遵循的职场规律,却不能成为一种正常的社会现象存在。

 更不该成为我们追寻同情,兜售焦虑,与自我回避的生存手段,与其在自己营造的“忙碌和压力”中体验到自己存在的价值,不如想想如何合理安排自己的生活,规划自己的人生,调整好心态,做一个为梦想而生,为温暖的而活的现代人。

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