专家支持 蕴波
《中国女性》，我把你当作我的姐姐，我很想和你说说我困惑和苦恼，希望你能帮我走出这个困境。
我和我丈夫结婚四年了，我们一起出国留学，现在已经有了一个宝宝，我曾经以为我是世界上最幸福的女人，有一个宽厚善良且工作勤奋有志向的丈夫，还有了一个健康的宝宝，我真的曾经很满足很幸福。可是，就在宝宝5个月的时候，我被告之我的丈夫和他的同事有暧昧。我仿佛被人一棍子打懵了。我痛苦得几乎无法呼吸。
我一点点知道了那些令我痛苦的事情——
他和那个女生起初没什么，这个我是确信无疑的，但我感觉后来他陷进去了。那个女生在学习和感情上都不顺，压力很大，他就成了她的倾诉对象、挡剑牌。他非常想帮他，而且真的很细致，就我知道的，他会打电话叫她起床上课，有暴风雨时会打电话问候，还请她吃饭，关心她的冷暖，晚上回家还会送她……她通宵做试验，他也通宵做实验（不知道是巧合还是存心）。他还送她贵重的香水，也送我同样的香水，我不知道他为什么送同样的香水给两个女人！
我受不了了，我去质问那个女生，但那个女生觉得自己很无辜,她觉得自己对谁都一样,她讲给我丈夫的事,她也会同样讲给别人(看来是我丈夫自作多情了)！我追问我的丈夫，他却说自己很清白，没有什么，他还说他不会离开我，和那个女生是根本不可能的。可是，我知道，他是喜欢她的，不然他不会做那些事情。
后来，我丈夫离开了那个公司，而在临走前，他还和她同去了游乐场！还拍了照片，是两个人的合影，我是看到合影之后才知道他们竟然还有联系。虽然他说只是碰巧遇见，碰巧道别，我不管是不是碰巧，我不能理解也不能接受，为了这样一个女生，而伤害自己的爱人、家庭，值得吗？我实在想不通啊!我开始怀疑他到底爱不爱我。我知道，伤害我和家庭肯定不是他的初衷，可事情发生了，伤害已经发生了……
他一向待人善良、宽厚，这本是当初我看重他的地方，可现在我却以这个为苦。
本来，我也盼着他能成就一番事业，可我越来越害怕一旦等他功成名就了，各种各样的诱惑袭来之后，我们的婚姻会怎样，我们的生活又会怎样。
也许你会觉得我太过追求细节，可我就是依靠这些感情细节而确定他是爱我还是爱别人。爱情难道不应该是专一的？我把他看成我的惟一，为什么他不能视我为他的惟一？爱情可以与他人分享吗？
我只知道，我有快乐或悲伤的事，第一个会讲给我的爱人；我得到的最好的东西也会第一个想到给我的爱人；我的最细致的关心与呵护也只给我的爱人……我想要一份纯粹的爱情，有错吗？
专家分析：
实话说，我还真没觉得以上哪条构成了你丈夫有外遇的铁证，伤害你自己的更多来源于你对这件事的联想和推测。
当有人告诉你你的丈夫和他的同事有暧昧时，你立刻从一个最幸福的女人变成痛苦得无法呼吸，仅仅一句话的功夫，你丈夫在你心里就由天使变成了魔鬼，而你从幸福的小女人变成了秦香莲，如此快速而彻底的变化大概只存在于人的想象中，不大可能是现实。
这个“秦香莲”咽不下这口气，不断地去求证，于是发现了很多“证据”，也许这些证据在你还是幸福的小女人的时候，你看到的是你丈夫的善良和乐于助人，并以此为荣；然而当你变成秦香莲的时候，你看到的就是厚颜无耻，就是冰刀霜剑，刀刀扎在你的胸口。
于是，你更加坚信自己成为“秦香莲”的事实，当你确信了这一点之后，你的行为也变得越来越像她，于是，你质问，你指责，你怀疑，我想你的行为也会让周围的人困惑：以前那个乖巧的小女人哪儿去了？
也许你的丈夫从始至终都是那个丈夫，他一贯善良、敦厚、乐于助人，正如你所说，这是你当初看中他的地方，而当你有了改变，从幸福小女人变成秦香莲的时候，你丈夫的这些品质便成了你给自己套上的一副枷锁，令你苦不堪言。
专家建议：
追求完美和纯粹没有错，但如果过度要求完美和纯粹，不允许有一点点瑕疵，对自己要求过严，束缚过紧，就会压抑人性中很多自然的东西，自己活得辛苦，周围人也跟着很累。
给自己松松绑，允许自己犯错犯傻犯规，允许自己有一些看上去不那么好的联想，承认自己的各种欲望，成为一个人，而不是神，善待自己，也会善待他人，能够给自己一点空间，也会给别人一点空间。
另外可以培养一些个人兴趣，比如养花、书法、音乐等，还可以交一些好朋友，喝喝茶聊聊天，都是不错的缓解情绪的好方法。
如果可以，还是建议您找心理咨询师谈一谈，他们会给您更多的帮助。