心情改变容颜

    ——我们都可以让自己变得更美
文/小白 责编：张慧 2008.03

（本文摘自《心生活》2007年12月号心理课堂栏目）

• 心情会影响容颜，我们在生活中一般都会有这样的体会。男人生气的时候板着脸，咬牙皱眉，样子一点都不帅；相比之下，事业取得成功，脸上露出舒心爽朗的笑容，这种时候男人要显得更帅一点。女人也不例外，披头散发，哭闹叫喊，疯疯癫癫，很少有人把这种样子说成是女性美的表现；心情舒畅，温柔随和，面色红润，再花点时间精心打扮打扮，亲切自然，这种时候看起来就要舒服一点。

    上边说的只是一种情绪，其他情绪大概也都是这样。一般说来，心情好的时候，人看起来要帅一点，美一点；心情坏的时候，就会稍微难看点。不过要小心，不是所有的情绪都这样，又一种情绪比较特别：抑郁。按理说，人在抑郁的时候，心情不好，会难看一点的，但是抑郁有另外一种特殊的魅力：病态的美。抑郁就像一剂慢性毒药，它会慢慢把毒素传至全身，很伤身体，但它的魅力可能也就在于它会伤人身子。“自古红颜多薄命”，这句话是符合人的心理基础的。这种美女的情绪多跟抑郁有关，而在心理学上，抑郁情绪永远是跟死亡联系在一起的。就像林黛玉，本来也没有什么大病，但是她多愁善感，疑心重重，抑郁寡欢，所以后来也就死掉了。
    不光是心理学上这么瞎说，医学上也有相关的研究证明。国外医学家通过试验得出结论：积极的情绪，会促进身体内分泌的平衡，从而有利于健康；消极的情绪会导致身体内分泌紊乱，进而影响健康。还有相关研究表明：当人处于悲痛哀伤的时候，会分泌出有毒的元素来，以至损害自己的健康。生气的时候，脑垂体会分泌一些有毒物质，加速皮肤的衰老。抑郁的情绪时间长了，会影响身体内分泌的失调，从而导致身体的不健康。如果读者朋友多进行观察的话，也不难发现：那些抑郁气质特别明显的美男，脸上都特别爱长痘痘，而且经常是大片大片的，从心理学上讲，这就是分泌失调，毒素排不出去，在脸上积攒的结果。
    笔者本人，脸上曾经就是小片小片的痘痘，现在已经基本上不长了，过很长一段时间偶尔长一两颗，但那属于正常情况，我想一般人都是能够接受的。偶尔长一两颗并不奇怪，人难免有心情坏的时候，长两颗痘痘也是排毒的一种方式。还有一些情况，是吃辣椒或者吃脂肪过多的肥肉造成的，跟心情无关，所以偶尔长两颗并不可怕。但要是接连长，或者小片小片、大片大片地长，那就比较麻烦了，多半跟情绪、跟分泌有关。
    长过痘痘，尤其是还去做过治疗的人，一定会清楚地感受到：痘痘并不简单地只是长在皮肤表面，要是那样的话，治起来就简单了，直接擦点药，或者手术切除就好了。实际上不是那样，它是跟深层分泌直接相关的，像是从深层长出来的一样，表面的痘痘切除了，深层的根没有拔掉，里边的还会继续长出来，一拨又一拨，接连不断，这是治痘痘最麻烦的地方。
    想要彻底根除，只有从根本上改变情绪状态，让分泌得到调节。药物挺难做到的，外擦显然是治标不治本，旧的还没治好，新的可能已经长出来了。内服调节分泌，相当于缓兵之计，暂时调节了，但整个人的状态没有发生改变，以后情绪照样继续积累，用不了多久该来的它还会再来。也许有的人幸运，下次就不长痘痘了，改长别的了，比如疮啊瘤啊的，也一样是毒，只是不长脸上了而已。
    当然，严重到这种情况的时候，要从根本上改变情绪状态，也不是自己说改就能改的。需要比较专业的心理咨询和治疗，非常复杂，这里不做介绍。只说一点点，也是治标不治本的方法，但是生活中比较实用，可以通过排毒，让自己变得更美，时不时做做反正没啥坏处。
    首先要了解自己的情绪，针对不同的情绪：一、生气。发现自己生气就继续生好了，不要回避，不要逃，也不要攻击别人，就是自己生气，气一会儿就会有变化了。二、悲伤。想哭就痛痛快快地哭出来，不要咽在心里。怕吵到别人，那就自己躲到被子里去哭。三、抑郁。这个比较特别，发现自己抑郁，那就尽量不要让自己抑郁，具体的办法就是让自己动起来，比如出去走走，逛逛超市之类的。
    上边说的都只适合突发性的情绪，也就是突然碰到某件事引起的。如果一个人发现自己老爱生气，或者老是悲伤，又或者老是抑郁，那就不要使用这种方法了，最好去做咨询。
    如果你完全不知道自己的情绪，也不想知道，只想变得更美一点，那就不妨试试下面这个更简单易行的方法（但是读者朋友永远要记住，越是简单易行的方法，就越不能治本，只能当个无害的小游戏玩玩）：
    找一个你身边特别帅气/漂亮的人（一定要是靓丽型、光彩型的，不要是外表好、但心情灰暗的），多跟他/她接触；如果找不到这样的人，就选一个偶像（也一样要靓丽的，不要灰暗的），天天看他/她；如果这样还是不方便，就把偶像的大照片（带笑容的最好）贴在自己家里，每天多看几遍。如果你偏就不喜欢靓丽光彩的，只喜欢灰暗型的，那就千万别专找这样的人，也不要选这样的偶像，不要贴他们的照片。
    过去有过这么一个故事：一位画家，很有才能，有钱人总让他画钟馗。他不喜欢，但是为了生活不得不画。几年后，他就变得又老又难看。他去找和尚，和尚说，我帮你可以，但是你要帮我画一年的弥勒佛。一年以后，他发现自己又回到从前那个样子了。
    这个故事是符合心理原理的。当一个人始终沉浸在某一种状态下的时候，他/她会自觉不自觉地往这一状态的方向靠近，从内到外，变得越来越象，连容颜都会发生一定程度的变化。身边的人看到他/她，也会特别吃惊于他/她状态上的变化，简直跟变了个人似的。
    所以说，人的长相并不是先天就被完全注定了的，后天的努力可以让容颜发生一定程度的改变。深层的心理变化，可以让自己的长相发生重大改变；浅层的心理变化，可以引起容颜上的小改变。不同的人可以根据自己的实际情况，选择不同程度的变化。发现自己长得丑，不用因此就老跟自己过不去。长得丑不是我的错，永远长得丑那就是我的错啦。爱美才会变美，只要努力，我们每个人都可以让自己变得更美。

 

 

 

 

 

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