一个案例   

问：我现在的男朋友比我大９岁，跟他相处快一年了但是我们天天都在争吵．经常有女人打电话给他，我一看到是女人打电话或者发短信给他就会浑身发抖想把他给杀了，我总是觉得他在外面有了别的女人．他心里面的想法我根本不了解，他也从来不跟我说，我快被他逼疯了．不知道是不是年龄相差的太多没有共同语言或者想法上根本有问题．其实我们没有为别的是吵都是为了那些女人打电话给他我害怕他会背叛我，那样我会去死．因为太爱他的原因我不允许他背叛我．我现在几乎天天晚上都睡不着觉，只要他不在我身边我就会想他会不会去找别的女人了．我真的觉得跟他在一起好累，有好几次都想离开他但是我做不到．也想过跟他分开一段时间可能会好点，我也知道自己的性格，要是我不在他身边的话，我想的会更多．我真的不知道该怎么办才好。

答：信中的女孩产生的心理状态缘于“分离焦虑”。所谓分离焦虑是指由于强烈的情感依恋使一个体与另一个体之间建立紧密的情感纽带，如果分离，其中一方或双方就会产生强烈的恐惧和焦虑，心理感觉不依靠对方，自己就活不下去。

    婴儿刚出生，以为自己和妈妈是一体的，妈妈是自己的一部分，或者说认为自己是妈妈的一部分，心理学术语称之为“共生关系”。逐渐地，通过短暂的分离，比如母亲离开他去厨房取奶瓶等，婴儿认识到这个给他温暖和保护的人和自己不是一体的，如果妈妈要离开，自己是无能为力的。于是，他初次体验到“分离焦虑”。如果在人生的最初的几年里，母亲很好地照顾自己的孩子，敏锐地觉察并正确地回应婴幼儿的情感需求，帮助孩子建立起对外界的基本信任感和人格内部安全感，鼓励他们探索世界并在他们遇挫时及时给予呵护和安慰，那么孩子就能够学习一步步远离母亲，最终克服分离焦虑。打个比方说：小孩刚学习走路时，可能独自向前一米，就返回妈妈怀里。得到母亲关注和爱抚后，又离开，向前2米．．．就这样，孩子开始学习独自面对人生的课题。

    相反，在孩子的成长过程中，母亲过度保护，不允许他们探索世界，展现自我的能力；亦或早年没有得到充分的关爱，这两种情况都可能导致孩子一直处于分离的焦虑与恐惧里。

    信中的女孩可能是因为早年没有得到足够的关爱，致使她情感的“银行”储存匮乏。所以无意识中她会找一个比自己大9岁的男朋友，希望得到充分的爱护，补偿早年的匮乏。与男友的情感交往，仿佛触动女孩的心理按钮，使其心理年龄退回到很小的时候，与男友分开，就像小时候离开父母，使她再次体验到强烈的分离恐惧，加之男女爱情的独占和排他性，就造成她现在的心理状况。

    通常早年没有充足被爱的人会自卑。这个女孩可能无意识中觉得如果男友“背叛”，意味着自己不可爱，并且不相信自己能够再找到爱自己的人，或者觉得自己不值得被真爱。这种无望感也加深了她的恐惧和焦虑。

    作为当事人，女孩首先要知道问题不在男朋友是否与别的女人有来往，关键在于自己无法处理自身的“分离焦虑”。时刻把男朋友绑在身边，并不是因为“太爱他的原因”，真正的原因是自己害怕独自面对自己的人生。如果可能，她应该多与爸爸妈妈沟通，直接表达自己想被他们关爱的情感。如果真的爱自己的男友，想把他留住，就要给他一定的个人空间。男人就像手中的沙，攥得越紧撒得越快，做个自信、自爱的女人，自会有优秀的男人爱你如珍宝。

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