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微课|庆余年沈婉儿解约:放我一条生路吧……

来源:会明成长 发布时间:2020-06-13 浏览次数:3920

近日,北京市三中院公布一则民事判决书:女星代文雯和达达影视正式解约成功 。代文雯出生于1996年,曾在《庆余年》中饰演沈婉儿。她表示,曾长期受已婚老板聂某骚扰,还因此患上抑郁症。

现在抑郁症已经成为了一种很常见的心理疾病,据世界卫生组织统计,全世界抑郁患者达到了3.2亿人,在2020年成为了全球第二大疾病。每年因为抑郁症自杀的死亡率人数高达100万,中国抑郁症患者已达9000万。中国每年大约有28万人自杀,其中大部分人诊断为抑郁症。与这些惊人的患病数据相对的,是目前,我国抑郁症就医率不足10%。(数据资料来源于人民日报)

得抑郁症的人数量很多,为什么人们没有及时去医院或者找心理医生呢?一部分是不愿意去,觉得患上精神疾病(实际上抑郁症并不属于精神病)是一件丢人的事情。有一部分人则是觉得可能被周围人议论,说是脆弱啊,娇气啊,甚至可能会因此影响到自己的工作、婚姻。剩下的一部分,则是缺乏对于抑郁症、焦虑症、强迫症等神经官能症的基础知识。

很多人分不清楚,什么时候是情绪低落,什么时候是抑郁症。因此,不少人仅仅是抑郁情绪,属于很正常的状态,也会担心自己得了抑郁症。另一方面,真正得了抑郁症的人,自己或身边人却很可能会认为是最近情绪不好,缓缓就过去了,从而延误了治疗时机。

很多人会在网上查抑郁症的症状有什么,一查发现抑郁症的症状自己全都有,这时候很多人不自觉的就自己给自己贴上了“我得了抑郁症”的标签,而事实并非如此。会明心理咨询师解释,网上很多资料是很片面的,不能说全都是错误,但可能是适用于不同的情况,因此并非能够直接拿来使用的参考依据。在这里,我们也整理了一些抑郁状态和抑郁症的对比,可以便于大家了解关于抑郁症的一些表现。


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抑郁症本质上还是一种疾病,是需要药物控制和辅助治疗的。其他疾病的另一个相似之处就是:通过药物、辅助治疗,抑郁症也是可以控制的。会明心理咨询师解释到,另一个可能很多人都不知道的事实是:与哮喘类似,抑郁症是很容易复发的,而且随着抑郁症的复发次数增加,复发的几率会逐渐增高,后期可能很小的诱因都会引发复发。这就需要在早期抑郁症尚比较好干预的时期,尽快的使病人从抑郁症中解脱出来,并在此之后,尽可能注意避免复发。

目前治疗抑郁症的方法有很多,其中运用最广泛治疗效果最好的就是正念疗法。1979年,美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士卡巴金为麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压疗法”。可能很多人都不太了解正念疗法,其实从专业的角度来说,正念疗法的适用范围非常广泛,对各类神经官能症都有很好的疗效,尤其是针对抑郁症的复发问题。

如果感兴趣的朋友,也可以进一步了解下正念疗法,其中的一些练习,对于日常中缓解普通人的情绪状态也很有效果。这周六晚19:00 会明心理资深级心理咨询师高钰荣老师,将为我们带来她精心准备的正念入门课程,帮助我们更深层的了解抑郁症,并带我们一起来体验最适合个人的正念疗法,期待您的加入。

高老师是国家二级心理咨询师,美国催眠治疗师协会AAH认证催眠治疗师,婚姻治疗师,危机干预师,中国人民大学应用心理学研究生,拥有丰富的正念疗法及抑郁症咨询的经验,她希望通过这次的可能,能让更多人了解抑郁症,让更多抑郁症患者得到治疗。