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人应不应该发脾气?心理咨询中心告诉你如何正确发脾气

来源:会明心理 发布时间:2019-09-24 浏览次数:1310

  人应不应该发脾气?心理咨询中心:都说气大伤身,因此很多人都认为不应该发脾气,也有人认为发脾气是我们正常情绪的一种,因此人应该发脾气。

  因此对于发脾气这个事情,很多人都处于两难的情况。

  在知乎上看到一个问题:如何看待从来不发脾气的男生?

  高赞回答中有一点讲得很好,那些从来不发脾气的人,本质上只是在吞咽外在对自己的攻击,只是在压抑自己。如果境界上不够,总有一天会爆发。就如鲁迅先生说过的一句话“不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。”

  对于境界不到的人,不发脾气,只是希望别人能够因此对自己好一些,但是现实往往是很多人看到你不会发脾气而变本加厉。

心理咨询中心:人应不应该发脾气

  要知道不会发脾气的并不是没有自己的脾气,而只是面对这些事情在压抑自己,但是人的压抑总会有上限的,当达到上限的时候,不发脾气的人一般只会有两个结果:

  一个是爆发,也许触动爆发的点只是因为一件非常小的事情,然后以我们难以想要的方法来报复,就如同不稳定的炸药桶,不知道什么时候会爆开。

  一个是沉沦,当无法爆发攻击外界的时候,那么那些压力只能攻击自己,让自己变得自卑,抑郁。

  不发脾气只是因为在压抑

  记得有一部西班牙的电影叫做《直率症》。

  里面的女主帕兹就是一个不发脾气的人,女主的男友在晚上打呼噜,让她无法入睡,她没有发脾气。

  老板不懂经营,每天只知道找漂亮小妹,经常让帕兹干重活却给很少的薪水,帕兹没有发脾气。

  闺蜜老是向帕兹倾诉自己的苦痛,将帕兹当做自己情绪的垃圾桶,但是当帕兹向闺蜜倾述的时候,闺蜜却只知道玩手机。对于帕兹的倾诉就只有哦一个字。

  明明自己一直在忍受各种不公,但是仿佛世上所有的人都与她对着干似的。

  最终帕兹被逼无奈,只能找“大师”治疗。大师给了帕兹一瓶药。

心理咨询中心告诉你如何正确发脾气

  帕兹喝下的第二天,一切都变了。

  帕兹面对男友和老板、闺蜜的时候,开始怒怼他们,与男友分手,辞去了工作,开始了自己的新生活。

  但是不久帕兹就发现自己的心直口快伤害到了妹妹,于是重新找到了大师。

  这是大师才说,根本没有什么神奇药水,这不过是你自己的心理暗示。

  之后帕兹调整了心态,弥补了妹妹的伤害,也重新收获了爱情。

  心理咨询中心分析:不发脾气的人,只是在压抑这自己的脾气,但是这并没有根本性的解决问题,就想帕兹一样,自己一直忍受这些不公,没有发脾气。但是那些人却只是变本加厉的对待自己。

  弗洛伊德在《 自我与本我》认为,本我与自我,超我组成了沃恩的人格,而本我是最早也是最原始的部分,人在“本我”中压抑了太多欲望与情绪,而这些负面情绪却并没有消失,当自我失去控制时,这些被压抑的负面情绪就会爆发出来。

  因此以不生气的方式来压抑自己,只会让负面情绪堆积,终究会爆发。因此心理咨询中心提醒大家要会发脾气。

  “会生气”不等于“乱生气”

  卡耐基写过这样一个故事,一个汽车销售人员哈里,在面对客户的质疑时,总是会大声的与客户争辩,知道让对方哑口无言。这样的行为虽然让自己口头爽了,但是却并没有将汽车推销出去。

  就如同帕兹一样,如果只是简单的发泄自己的情绪和脾气,不仅会伤到自己周围人也会伤害到自己。

  因此人要学会如何发脾气。

“会生气”不等于“乱生气”

  在一期《奇葩说》中,有一个辩题:如果一项新技术,可以让全人类大脑一秒知识共享,你支持吗?

  反方有一个辩手说:“如果你回家,发现你爷爷没有在泡茶,而是在用望远镜望星空。奶奶没有做饭,而是用显微镜研究细胞,那么你会感觉生活都乱了套。”

  对于这句话,蔡康永生气了,但是他没有像其他人一样只是单纯的发泄自己的愤怒,而是用坚定而平静的语气去反驳对方。

  “我很生气,《奇葩说》里的每一个人都是知识的既得利益者,但是我们却寄希望于爷爷泡茶,奶奶做饭。为什么我们自私到,为了自己的有趣,而让老人家活在不同层次。”

  蔡康永曾经还说过这样一句话:“情商高并非是指不发脾气,而是要合理地发脾气,让自己的情绪可以顺畅地表达,舒服地做自己,才能让自己和世界都开心。”

  心理咨询中心介绍:合理的发脾气不仅可以表达我们内心的想法,说出我们内心的感受,既让别人知道了自己的底线,也不会因此而伤害到对方。