阅览室

您的当前位置:企业定制频道首页 > 阅览室

关于自卑,你除了被它控制,还可以反抗

发布时间:2017-12-26文章来源: 浏览次数:1756 点赞量:0

【个人成长心态调整心理咨询】导读:

自卑的人,往往敏感又胆怯,害怕承担责任,害怕万众瞩目的感觉,总想安静地躲在人堆里不被注意到。自卑不仅仅是不自信那么简单。从本质上来讲,这是对于“负面自我”的不接纳;不接纳这样的自我,就会试图通过各种努力去弥补那些给你带来自卑感的缺陷,或者是通过付出极大的努力来获得成功和自信,继而逐渐摆脱自卑,然而这些方法起到的效果实际上是微乎其微的;一个自卑的人也会存在着自信的状态,所以自卑和自信并不是两个绝对的对立面,而提升自信心只会对摆脱自卑有一定的作用,但是这并不是根本的解决方法。

大多数人会认为自卑的原因是由于早年缺爱、连续的失败、过于追求完美或者理想和现实之间的差距太大等等,乍一看这些原因似乎都有道理,逻辑上也行得通,但是这样的理解方式让你始终都没有办法摆脱自卑,因为这样的理解是错误的。由于人类感知到的所有事物都是经由大脑加工之后才会有一个结果,那么我们怎样看待问题怎样理解一个事物,都会取决于我们的感知力,即就是我们是如何理解我们所感知到的事物的。

关于自卑,你除了被它控制,还可以反抗-会明心理.jpg

我们之所以会自卑,只是由于我们不肯接纳那个“负面自我”,反而为自己的不足找了一系列的借口,“过于追求完美”、“理想与现实差距太大”、“经历过多次失败”等一系列原因,实际上都带有一定的褒义。由于不肯接纳“负面自我”,才会引出这一系列的所谓的自卑的原因,但是被错误的自卑原因引导着做了一些改变之后,自卑的本质并没有受到影响,所以症状依然存在,很多人就不知道应该如何下手改变了。

如果你克服自卑的方法是从“努力提升自己的自信心”或者“弥补自己的不足”这些方面着手来进行改变的话,那么有很大的可能是自卑的现状并不会出现任何改变。因为你所做的所有努力都是治标不治本的,只是在对自卑的外在表现做出改变,而自卑的本质并没有受到干预和消除。

所以如果想要克服自卑,就必须先从接纳不完美的“负面自我”开始,要完全接纳这个真是的自我,提升自己的层次,不要再为自卑所困扰,保持坦然又真实的自我,逐渐学会淡然面对失败和挫折,让自己的心智提升到一个新的层次。用这种方法虽然可以改变自卑的本质,但是自身能量比较弱的人或许是很难做到的,因此就需要寻求专业心理咨询师的帮助,而会明心理愿意与你一起成长。