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会明心理:经常有抑郁情绪,我是不是得了抑郁?

发布时间:2018-01-19文章来源:会明心理 浏览次数:1736 点赞量:0

【情绪调节抑郁倾向心理咨询】导读:

现代人因为生存和工作压力,经常会脱口而出“郁闷、抑郁”等词语,那么经常感到抑郁,就真的是患有抑郁吗?

在日常生活中,我们必须要把正常的悲伤、难过、沮丧等情绪与抑郁做一个明显的区分,以免误导读者。人都是有感情的动物,因此在遭遇了亲人离世、家庭遭遇重大变故等情况时,都会出现正常的心理不适反应,而这些悲伤、抑郁的情绪都是正常的情绪反应,并不是抑郁。

抑郁只是一种正常的情感体验,每个人都可能会有,而每个人对于抑郁的理解也是因人而异的。抑郁可以使一种心理感受、也可以是一个表情,甚至是抑郁的简易名称。但是判定一个人是否患有抑郁是有严格的判定标准的,并不是仅仅看情绪是否抑郁就判定为抑郁。当医生做出抑郁的诊断时,往往具备两个条件:一方面是抑郁的症状已经持续了较长的时间,另一方面则是这些症状已经影响到了患者自身的日常生活。

一般情况下,常人在悲伤或者抑郁时,短时间内会感受到较为强烈的抑郁情绪,但是日常的生活并不会受到太大的影响,不需要治疗和心理干预就能够自行恢复,但是抑郁则是对日常功能有很大损害,并且需要心理治疗的一种心理障碍。抑郁还会影响到人们的心境和精神状态,持续性地产生对思维或者认知能力、躯体行为造成影响,严重影响患者的正常生活。

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患有抑郁的患者心境往往是持续性地产生悲伤、忧郁、担忧等情绪,即便没有这样的抑郁心境,也会对大部分的日常活动失去动力和兴趣。即便是听到一些对于患者而言是好的消息,情绪波动也不会太大,甚至不会改变,这就使得想要自行调整抑郁就变成了一件很难的事情。

抑郁患者的思维方式往往是比较消极和负面的,悲观思维反复出现,患者对自己的现状和未来的状况都保持悲观的态度,常常会出现焦虑、注意力不够集中、记忆力下降等较为明显的躯体症状。并且随着抑郁状的不断加重,患者会觉得活着没有意义,食欲下降,时常会感到无助、绝望,自身向外界寻求帮助的欲望也会越来越低,躯体上甚至会出现幻觉、妄想等症状,社会功能会逐渐丧失,因此,越到后期,抑郁就越难处理。

会明心理:经常有抑郁情绪,我是不是得了抑郁?北京会明心理咨询中心温馨提示:抑郁患者的行为会随思维、心境的改变而随之改变,有些变化比较明显,且相对剧烈,但有些改变就比较小,甚至并不会被发现。有一些患者虽然能够正常工作,但是他的抑郁体验是很严重的;有的患者则是因为情绪的变化,连正常的生活起居都不能自行完成;有的患者为了掩盖自己抑郁的事实,会强颜欢笑,这类患者的自杀欲望往往是比较强的,因为他们得不到外界的帮助,没人知道他们患有抑郁,压抑地久了,情绪就很难控制。因此,如果发现自己或者朋友有了抑郁的倾向,一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助。


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