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会明心理:幽闭恐惧症的治疗应如何治疗?

发布时间:2018-06-04文章来源:会明心理 浏览次数:1474 点赞量:7

 生活中,有这样一群奇怪的人:他们要么不敢坐电梯,要么非常怕黑。或者不敢去人多拥挤的场所,无论是广场还是商场;而且无论你如何邀请、如何做工作,都没有任何效果。

 如果遇到这样的人,你会不会认为他们胆小如鼠,或是过分矫情?可事实是,他们极有可能患上了一种心理疾病——恐惧神经症。

 心理学上将神经症分为焦虑神经症、恐惧神经症、强迫神经症、疑病神经症、神经衰弱等,今天我们要谈的,就是恐惧神经症。

 恐惧神经症的具体类别比较多,主要有幽闭恐惧症、广场恐惧症、社交恐惧症、黑暗恐惧症、特殊恐惧症等,它们的共同点是,患者害怕的程度与处境非常不相符,感到很痛苦;并且会因此而回避让他们感到害怕和痛苦的特定场景,导致社会功能受损。

 幽闭恐惧症是恐惧神经症中比较常见的一种,主要表现是,患者不敢呆在一个封闭的空间里面,否则他们就会感觉害怕,出现心慌、心跳加速、出冷汗、手脚发抖、肌肉抽动、呼吸困难等一系列的身体反应。此外,这些反应并非只会出现在非常狭小的空间里,在某些较大型的室内空间,如图书馆、商场、电影院里,也可能会出现。这是因为患者会因空间的封闭或者人多拥挤而过度紧张,担心不能逃离危险。

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 有人曾经做过这样一个实验:在保证安全的情况下,将被实验者关在棺材里,看看他能够坚持多久?尽管被实验者知道,这个棺材有通气装置,外边有人可随时接应,不必要担心人身安全,还是没有人能够坚持超过一个小时。可见,人们对于黑暗、封闭,尤其是过于狭小的空间,都有或多或少的恐惧感。用心理学大师荣格的话说,这可能来源于人们的集体潜意识。

 那为什么面对相同或是相似的情境,有的人的恐惧表现得很明显,大多数人表现则不明显呢?这就要说到幽闭恐惧症的发病原因了。可能的原因其实有很多,包括个人的成长经历、性格、心理压力、创伤性事件等。这些因素的相互作用,导致有人产生了心理阴影;又因为这样的情况长期未能解决,从而影响到他们的心理健康水平,最终导致疾病的产生。

 每天都有那么多的人呆在图书馆,有人甚至从早到晚都在那里,为什么他们不会得幽闭恐惧症呢?首先,从心理上讲,很多人去图书馆,是自主选择、兴趣所在。他们享受呆在图书馆的感觉,或安静看书,或独自思考,对周围人有较高的认同感。因为大家虽说是陌生人,但有着共同的爱好,遵守共同的纪律,人身处其中会有安全感。

 其次,这些公共场所一般都有较大的空间,空气流通较好,既能坐着看书学习,也可以适当地走动一下,活动活动身体,不用长时间的保持固定姿势。

 第三,对于经常去图书馆的人来说,对周围环境熟悉了,也会产生感情、增加亲切感,所以他们不会因此而感到恐惧或不安。

 不过,在这样的环境中,当有人大声接听电话而打破了安静的氛围时,会引起周围人的不舒适感。所以,在这样安静的场所,最好不要轻易打破原有的氛围。此外,太长时间呆在封闭的空间里,缺少新鲜空气,也会使我们头昏烦躁。此时应换一下环境,走到外面去呼吸活动,才是对身心健康有益的行为哦。

 最后,我们来简单聊聊对幽闭恐惧症的治疗。方法确实不少,有药物治疗,心理咨询也可以起到一定的效果——可以使用催眠疗法,调整患者观念的认知疗法,分等级循序渐进的系统脱敏法,以及有一定风险的暴露疗法等等。但最重要的是,无论用什么方法,患者都要积极面对,放松心情,增加自信心,才有可能取得较好的效果。

 最后的最后,期望大家都关注心理健康知识,保持身心健康。


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