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会明心理:产后情绪低落是不是抑郁呢

发布时间:2018-08-08文章来源:会明心理 浏览次数:1583 点赞量:16

 许多宝妈在产后,照顾宝宝的时候会出现焦躁不安的情绪,就会怀疑自己的了抑郁。其实有些人是因为第一次做妈妈,缺乏经验,不懂的如何照顾宝宝,从而产生焦虑不安;而有些宝妈是因为睡眠不足,晨昏颠倒,从而影响了情绪。如果您的这种情绪像六月的天一样,事情来时会不安,随后就能雨果天晴,这样也不能说自己患了抑郁。

 如果低落的情绪始终延迟不散,已经开始影响生活,那么宝妈们就要注意了,这些坏情绪很有可能是产后抑郁的前兆,那么产后抑郁最常见的症状有哪些呢?

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 首先产后抑郁最常见的情绪就是抑郁了,出现产后抑郁的宝妈会长时间情绪低落,经常陷入到悲苦,凄惨的情绪之中。而这种情况在早起和夜幕降临的时会特别的明显。偶尔也会出现白天情绪不高,到了晚上情绪高涨,怎么都睡不着,弄的自己疲敝不堪,夜夜不得好眠,到了白天就会精神极不佳,常有昏昏沉沉的感觉。

 其次产后抑郁的人会出现脾气暴躁的现象,这种暴躁的情绪并不会出现在自己家孩子身上,而是针对别人,比如身边的一些宝妈和宝宝身上,而这种情绪出现后的发泄者,就是宝爸了。如果此时的宝爸不能给予宝妈理解与支持,就会让宝妈产生凄凉,孤独,不被人理解的感觉,从而整日郁郁寡欢,心情压抑,时常会因小事而大发脾气,同时也会对生活失去希望。

 再次一旦宝妈换上抑郁,在饮食方面也会出现问题,比如时而不想吃饭,看到什么都觉得没有胃口,或是什么都吃不下去。可有时候又会暴饮暴食,想要通过吃东西缓解自己的压力与烦躁,这样不规律的饮食习惯肯定会让宝妈身体发生变化,一旦变胖,内心就会出现内疚感以及不安的情绪。

 最后患上抑郁的宝妈时常会被凄凉,孤独,委屈,生活无望等负面情绪左右,在这些负面情绪下,宝妈就会对身边事失去兴趣,任何事物都无法引起她的关注,连反应都会变的迟钝呆滞。

 产后抑郁是宝妈们精神障碍上最为常见的类型之一,如果您现在已经出现上述的情况,那么你一定要注意,要是这种情绪持续2周以上,就要找专业的心理老师,做一下评估和测量了。

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