很多人认为心理咨询师的作用就是告诉我关于某件事情我应该怎么做，但是实际上咨询师并不直接给出建议，而是通过与你的交流和沟通来探寻事件背后呈现出的关系与模式以及你的情绪变化，最终引导你去做决定，而不仅仅是关注事情的表面现象。

对于专业的心理咨询师来讲，能够在一次咨询中就完全解决掉你的困惑是不可能的，所有的问题都有其根源，而且都存在于内心深处。咨询师在与你沟通的过程中需要做的就是看到并且理解你这个人本身，在心里的层面上包容你、接纳你、鼓励你，慢慢提升你的自我修复能力，从而最终达到疗愈的效果。这是一个撑起的过程，有它的阶段性，不可能一两次的咨询就解决了困惑你数月甚至数年的问题，心理咨询师不是神，只是在用自己的专业知识来帮助需要帮助的人。

心理咨询的效果并不只是在咨询过程中体现的，短短的一个小时或者两个小时不可能解决太多的问题，改变也不会非常显著，就像去医院看病一样，开了药也要遵医嘱按时服药才能达到预期的效果。而咨询室只是一个场景，在其中进行的交流，只是在收集线索然后制定方案给来访者布置家庭作业，继而帮助来访者慢慢将改变带到自己的生活中。

在实行这些家庭作业的过程中，会带来一些变化，与之相伴的也会有一些问题，这些都可以再拿回到咨询室来进行讨论，并且改进为一个新的方案再次应用到生活中，如此循环往复，逐渐制定出一套行之有效的方案并且将其行为固化到生活中。因而，来访者的一系列改变都是在生活中产生的，在与咨询师交流的短短几十分钟内都是在为改变做准备，认真完成家庭作业是非常重要的。在这个过程中，遇到了任何的阻碍和困惑，都可以在下一次的咨询中与咨询师进行交流，慢慢改变自己的行为和心理，为最终心理症结的消除做准备。

实际上，心理咨询的效果是需要来访者与咨询师共同努力才能产生的，如果来访者不配合咨询师做前期的资料收集，咨询师留的家庭作业也没有好好完成，那么咨询效果就很难体现或者完全没有效果。所以，心理咨询的过程中咨询师与来访者是一体的，关系也是平等的，不存在谁被指导要怎么做，而是双方共同努力来解决问题的过程。