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怎么去面对失恋后的烦恼呢?

发布时间:2019-03-22文章来源:会明心理浏览次数:239 点赞量:9

 恋爱是杯茶,热的时候的甜的,冷的时候是苦的。你爱我时我是宝,你不爱我时我是草。

分手后,心情不好,怎么去面对失恋这些烦恼,怎样才能让自己失恋的时候不伤心,走出失恋呢?

 首先,要摆脱失恋的痛苦,走出失恋后思维的局限性,失恋的人要认识到三点:

 1.只要你相信爱情,就会发现真爱并非只有一次,真爱可以有很多次。

 2.只会要摆正爱情的位置,爱情只是生命的一部分。当你失去爱情的时候,你还有亲情,还有那么多爱你的人。想一想,恋爱前的你一个人不是一样可以生活的很好吗?现在的你只要愿意还是可以做到的。

 3.最后要认清楚,失恋这事不是你独有的,而是一个普存在的现象,这个世界上很多人都失恋过,每时每分每秒都有人在失恋。你不是第一个失恋的,也不会是最后一个,很多名人明星都失恋过,他们现在都生活得好好的,你要相信自己走过失恋也会最终找到幸福。

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 其次,失恋了怎么办,做些什么可以让自己更快的走出失恋?

 1.尽量保持正常的生活作息,失恋了难过是自然的,有的人因为失恋就不去上班,不去上学,把自己一个人留在屋子里,什么都不干,一遍遍回忆分手场景或曾经的甜蜜、一起规划过的未来,越想越痛苦,然后飙泪。失恋后,建议大家保持过去正常的生活作息,该读书读书,该上班上班,该写作业写作业。爱情不是生活的一切,没了爱情,不要再丢了学业,丢了工作,到那时你损失更大。如果实在痛苦,可以请一两天假处理一下情绪,然后就要让自己的生活恢复正常。保持和外界的联系才不至于让自己先到失恋的泥淖里无法自拔。

 2.失恋了可以通过转移注意力做点其它事情来缓解伤痛,失恋了,你也自由了,过去一直没有时间看的书,看的电影,还有久违了没有联系过的同学,还有可爱的网络游戏,现在你统统有时间去做了。别让自己太闲,日子久了,那个人自然就淡忘了。

 3.让亲情、友情来填补爱情的空缺,失恋后,多一些时间来和家人、朋友相聚,多参加团体活动。人与人之间的温暖可以帮助你迅速摆脱另一个人给你带来的失恋的伤痛。

4.通过寻找替代品摆脱失恋,有效果也有后遗症,失恋后,迅速找一个人来代替,据很多网友反应,能迅速缓解失恋的痛苦,同时也有强烈的后遗症。因为人在痛苦的时候,理智是暂时罢工的,在选择恋人方面就会有很大的盲目性,等失恋的痛苦过去之后,才会发现身边这个人只是自己为了走出失恋抓住的一根救命稻草,等你脱离危险期之后这根救命稻草就成了累赘。

 最后要记住一点:无论如何别因为感情而颓废。只有努力改变自己,让自己变得更好,才有希望让你想要的得以实现。