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心理咨询到底是怎么回事?真的有用吗?

作者:admin 浏览次数:163 点赞量:0

“心理咨询对我到底能起到什么样的帮助?”有许多没做过心理咨询的来访者都会对心理咨询抱有这种怀疑的态度,或者是认为这种简单的谈话和普通的聊天并没有什么区别,也会因此不信任自己的咨询师,但是事实真的是这样吗?

答案当然是否定的,来访者之所以会有这种心态和想法,是因为他们并不了解心理咨询的本质,心理咨询是助人自助,是需要来访者和咨询师一起努力去寻找答案的,而不是告诉咨客一个绝对有效的方法,可以迅速地改变现状;或者是用某种神奇的技术,进入他们的内心,继而达到某种效果。咨询师和来访者之间是共同进退的,当然来访者也必须配合咨询师来进行治疗才会使咨询效果得到应有的展现。

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心理咨询是谈话,但却不仅仅是谈话。这种谈话不同于普通的聊天那样随意,这个过程中的主体永远都只是来访者自身,咨询师的想法和语言都要围绕来访者展开,并且保持中立,不能把自己的价值观、主观想法带入谈话过程中影响到来访者。咨询师在咨询过程中是跟随者来访者一起去寻找适合来访者自身情况,并且能够很好地解决问题的方法和手段的,并不是直接给出方法或者直接告诉来访者应该怎么做。

大部分的心理障碍或者困扰都是因为来访者内心产生了冲突,而这种冲突没有及时地得到处理,最终就产生了心理问题。而心理咨询要做的就是帮助来访者找到自己内心的冲突,并且加以干预和消除,纠正来访者的错误观念,帮助来访者探索自我,了解自己的三观、需求等内心状态和兴趣爱好、优缺点等外在特点,重新认识自己,建立良好的心理状态。

所以心理咨询到底有没有效果,与咨询师的关系并不大,重点是你是否愿意跟随咨询师配合咨询师去改变自己。心理咨询需要通过咨访双方的互动和了解,并且需要来访者去认真完成家庭作业,要知道心理咨询的改变都是发生在咨询师之外的。心理咨询到底有没有用,还是要看来访者的态度,就好比你现在在一个枯井里,咨询师可以递给你一根绳子带你上去,可是如果你都不肯伸出手去拉住这根绳子,那又怎么能离开这个枯井呢?