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会明心理:缺乏意志的人如何过上自律的生活

发布时间:2019-02-15文章来源:会明心理浏览次数:577 点赞量:3

 每逢年节胖三斤,已经成了逢年过节时,很多人的口头禅。因为过年之时,就是很多人的放纵之日,这几天我们可以大口吃肉,大碗喝酒;也可以通宵达旦,为游戏通关;或是三五好友聚在一起,搓个麻将,打扑克牌,总之这几天就是一种真正的放飞自我。

 然而,这么短暂的放纵自我,放飞心情换回来的是节后,拎着衣服却套不到身上的恐惧,是熬夜后面色暗黄,惨淡的阴郁,更是看着镜中人无情打彩时的追悔莫及。那满心的悔恨,让人有抓耳挠腮的冲动,总想着时光是不是可以倒流,因为这后悔的滋味当真是不好受。是不是在这一刻你才能懂的,自律这个词的重要性,那么要如何成为一个自律的人,让自己拥有好的身材,精致的容貌,一份自己喜欢的工作,从而把自己的生活过的有滋有味,把自己的人生活的滚烫热烈呢?

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 首先想要做一个自律的人,就必须正确的了解自己,看待自己,知道自己需要什么,而不是遵循本我的欲望,想要什么。我们都知道“想要”和“需要”虽是一字之差却是两种不同的心态反应。想要什么是一种欲望的趋势,比如过年的时候,你想要休息,想要放纵,想要放飞自我,想要按照自己的欲望去做,最终的结果是年节之后的追悔莫及,是对身材走样后的恐惧,所以一个自律的人,一定要明白自己需要怎么做,才不会有可怕的后果产生,所以想要自律就要去做你认为最“正确”的事,而不是你心底最想做的事,而这件正确的事不,管你心里愿不愿意,都必须去做,所以想要做一个自律的人就必须正确的认识自己,知道自己想要什么,不该做什么。

 其次想要自律,就要明白自律对自己未来的重要性。哲学上说,内因对事物的改变起着决定性的作用。也就是说,一个人想要改变就必须从自身出发,必须是自己明白通过自律想要达到一个什么样的目标,实现那一个愿望,这样你在自律的过程中,就能享受到自律带给你的好处,你才能坚持下去。

 如果不清楚自律对自己的重要性,只是随波逐流,听别人说自律很重要,就刻意地去模仿,在这个过程中你必定会禁不住外界的诱惑,从最初的三天打鱼两天晒网,到最后的不了了之。所以想要做一个自律的人,就必须懂得自律的重要性,才能有毅力,有耐力拒绝外界的诱惑,实现自己的目标。