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会明心理:人为何会有焦虑不安的情绪出现

发布时间:2019-03-04文章来源:会明心理浏览次数:633 点赞量:2

 不想杞人忧天,却整日的寝食难安,总是害怕恐惧的事情出现,时不时的就会为家人,身边的朋友提心吊胆,无论是在工作中,还是在生活中,哪怕是处理一些自己在熟悉不过的事情,还是会忐忑不安,总是担心的坏的结果会出现,这样时而出现,偶尔消失的焦虑,总会折磨的人食不下咽,睡不安稳,情绪萎靡不振,把自己的工作和生活变成一团乱麻,那么为什么会这种焦虑的情绪出现呢?

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 首先,有间接性或持续性焦虑的人,从人格上来说,大多数人是比较敏感,较脆弱的神经质人格。这样的人主要的特点就是心理承受能力比较低,敏感易紧张,对于一些突发性事件,没有很好的应急能力。所以在生活和工作中,哪怕是遇到些细微的小事,也会让这类人过度紧张,而且不容易安抚。一件事情发生后,总会反反复复的出现在自己的头脑中,时刻都会担心这件事引起更大的麻烦,带来更大的祸害,从而产生焦虑。

 其次,有持续性和间接性焦虑的人,大多是那种性格比较细腻,胆子比较,甚至有些自卑的人。这样的人大多数都是比较关注自我的,遇到事情后,总是不由自主得忽略或是完全不去看事件的本身。只会沉寂在自我挫折之中,总是把事件归因放到自己的身上,经常会有,我不行,我做不到,都是我不好,是不是我做错了等等负面情绪出现,从而给自己带来更大的挫折感,使得自己总是处在内心紧张与不安的状态中,因此产生焦虑。

 最后,有持续性和间接性焦虑的人,除了与自己的性格以及人格外有关外,还与外界的环境有关系。比如一个人突然换了一份新的工作,或是独自一个人,到一个完全陌生的地方去出差做事,在这样陌生的环境下,人不清楚自己会遇到什么,心底就会不安,紧张和焦躁,若是在这个时候在遇到一些困难,挫折,这个人内心的不安与焦虑就会被放大,甚至到一发不可收拾的地步,出现泛化的情况,从而产生焦虑和不安,

 总之无论是自我性格引起的,还是外界应激事件引发的焦虑和不安,都会影响到人的生活和工作。一旦出现这样的情况,一定要及早干预改变,以防这种情况愈演愈烈,到无法挽回的地步。