每个人都期望能有一个完美的爱情，能够和自己喜欢的人，幸福的在一起一辈子。但现实并不是尽如人意，生活中，很多男女朋友会因为各种外在，内在原因而分手。

　　我相信很多人都体验过分手，对于分手一部分人看得很坦然，既然这个不合适，那么就找一下个，一部分人则一直徘徊在失恋的阴影中，无法走出。今天就看看北京心理咨询中心分析如何走出失恋阴影。

　　不同的面对方式产生了不同的结果

　　坦然面对，对于生活并没有多大的影响，我们依然做着自己喜欢的事情，上着自己的班，吃着爱吃的东西。可能偶尔回想起之前的感情。偶尔会有一点感慨吧。

　　徘徊在失恋的阴影中，则会让生活从此变得糟糕，你没有了心情工作和吃喜欢的东西，也老是会想起以前的感情，然后更加的悲伤。你的家人、朋友也会担心你。长时间下去，还有可能患上抑郁。

　　虽然我们都知道坦然面对更好，但是这并不是人人都能做到的。

　　那么大家知道为何失恋会如此痛苦吗

　　感情断裂，在交往过程中，我们都付出了感情，分手时，感情的断开让很多人都不能和无法接受。感觉遭到了对方的抛弃。

　　生活改变，在交往时，我们习惯了有对方的生活，习惯了撒娇，习惯了彼此。当这些突然都没有了，我们会因为不适应，感觉生活少了什么东西。

　　我们如何才能走出失恋阴影

　　第一步，发泄

　　很多人采用克制和压抑来让自己以为自己不悲伤，但是这并不能真正解决问题，我们要学会将对于这段感情分手的愤怒，悲伤都发泄出来。但是要注意使用合理的方法。你可以痛痛快快的哭一场，可以旅游，登山，将自己的愤怒、悲伤化为一声怒吼释放出来。

　　第二步，倾述

　　将我们的悲伤和痛苦对家人或者好友倾述。

　　第三步，重新认知这段感情

　　很多人都会经历很多段感情，我们可能无法在一开始就找到自己喜欢的，但是我们可以通过之前的感情来了解到自己的不足，来了解自己真正喜欢的是什么样的类型。

　　人的一生总是合合分分，感情也是如此，并不是所有人都能够在当下就找到完美的爱情，当你分手之后，别悲伤，相信自己还有更适合的在等你。

　　如果你还无法走出失恋的痛苦，那么你可以选择到北京心理咨询中心向心理咨询师咨询。通过沟通谈话，来真正的认识这段感情，认识自己，走出这段阴影，找到适合的人。