阅览室

您的当前位置:心理辅导 > 阅览室>实用心理

北京心理咨询中心:应不应该拒绝别人,如何去拒绝别人

发布时间:2019-09-18文章来源:浏览次数:744 点赞量:20

  北京心理咨询中心:应不应该拒绝别人,如何去拒绝别人。在小时候,书本里面就教育我们要学会乐于助人,但是很多人错误的理解了乐于助人的概念,变得不会拒绝别人的要求。

  之前在网上看到一个小品《有事您说话》,郭冬临在里面扮演的就是一个不会拒绝别人要求的人,为了帮单位的人买票,为了不让人说自己无能,自己搭进去钱买到了高价票。

  答应帮别人扛500斤白菜上6楼,因为当时自己不在,对方来找的时候,结果最后是老丈人帮忙扛上去的。

  而在别人有要求的时候,为了自己的面子,一句有事您说话,当别人有要求的时候不敢拒绝,甚至是答应一些超出自己能力之外的事情,结果害苦了自己和家人。

北京心理咨询中心:应不应该拒绝别人

  生活中,并不是要求不能帮助别人,帮助别人也没有错,但是我们要学会适当的帮助,在自己能力范围内的帮助,懂得什么是力所能及。

  不能因为帮助别人而伤害到自己的家人,或者答应一些自己做不到的事情,当你做不到的时候,大多数并不会因为你在中间的辛苦来感谢你,反而因为你做不到而埋怨你。

  不懂拒绝的人,活的很累

  很多人因为面子、不好意思或者一些其他的原因,因而没有拒绝别人的要求。

  有一个故事,讲述的是有一个人下班的途中在天桥上遇到了一个乞丐,他看到乞丐非常的可怜,因此给了乞丐10元钱,接着第二天又看到了乞丐,又给了10元。

  这个情况持续了一段时间,有一次他没有给乞丐钱的时候,乞丐问他:为什么这次不给钱了。他说自己这次要坐车,而乞丐大骂:你居然用我的钱去打车。

  本来我们以为好心的举动,当别人习惯之后,如果你没有在满足他的要求,他就会认为这是你的错。

北京心理咨询中心:如何去拒绝别人

  北京心理咨询中心所谓的升米恩,斗米仇也就是这样。当我们面对别人的要求不会拒绝的时候,有了第一次就会有第二次,当别人习惯你的帮助,而如果你不能帮助他的时候,反而会出现仇恨。

  而在我们答应自己做不到的事情后,我们会为如何做到这件事情而苦恼、痛苦。最终没有做到的时候却并不会得到别人的理解。

  而且如果在帮别人的过程中,出现了问题,也是会需要去承担。

  在《欢乐颂》中,关雎尔在一次工作的时候,答应了同事帮助他做剩下的工作。当她把做好的工作交给领导的时候,却被领导臭骂了一顿。因为工作中有错误,因此要求她重做。

  关雎尔发现这个错误是之前同事做的那部分里面的,因此给领导解释。但是领导却指责她,虽然这部分错误是同事的,但是工作最后签字的却是你。因此责任也需要你来承担。

  学会拒绝,你可以过得更好

  记得以前在《家有儿女》中看到这样一个情节。有一次,夏东海家来了一个新邻居,而这邻居老师喜欢向他们借东西,借完还不喜欢还。

  而因为邻居的女儿和刘星是同学,因此他们不好意思拒绝。而这让邻居变本加厉,越借越多。最后欧还是小雪说不接,并找邻居要回了借的那些东西,让父母摆脱了苦恼。

学会拒绝

  《以廉为宝》讲述的是古代春秋时期的一个故事,宋国有一个人得到了宝玉,因此拿去给高官子罕,而子罕并没有这是宝玉而接受,反而对献玉的人的说:“我是以廉洁为宝的,而你是以玉为宝的,如果我接受了你的玉,那么我们就都会失去自己宝贵的东西。”

  拒绝的后果并没有那么糟糕,虽然之后不能让所有人满意,但是大多数人都可以理解你。

  三毛曾说过:不要害怕拒绝别人,如果自己的理由出于正当,因为当一个人开口提出要求的时候,他的心里根本预备好了两种答案,所以给他任何一个其中的答案,都是意料中的。

  北京心理咨询中心:在我们不想去做的时候,我们可以拒绝,但是要注意拒绝不能够直接、粗暴的说不,这样可以避免给自己带来不必要的麻烦。