很多人可能都知道吵架对感情中的伤害很大，但是却不知道冷暴力的伤害更大，北京心理咨询：感情中最害怕的不是吵架而是冷暴力。在最近播放的综艺节目《女儿们的恋爱》中，郑爽因为和男友张恒发生矛盾而受到冷暴力又上了热搜。

　　而之前性格一直我行我素，很有个性的郑爽这次在男友兼经纪人张恒面前却表现得小心翼翼。

　　在第二期节目中，张恒按照自己的品味为郑爽挑选了很多服装，但是郑爽感觉穿着这些服装不好看，觉得不精致、不轻薄、不显瘦，因此一一否定。

　　而张恒对郑爽对自己选衣的否定产生了很大的不满，脸色也变得很难看。当郑爽看见张恒不开心，于是立马上前撒娇，还说是因为自己长得不好看，配不上这些衣服，因此才穿什么都不好看。

　　但是郑爽的一番话却更加刺激到张恒，因此说出了“你是不是故意的”“你就是看不上我的眼光，觉得我的眼光不好，挑选的这些服饰配不上你”。

　　虽然郑爽在极力的解释，也用软言软语去哄张恒，但是却也没有让张恒和解。

　　在车上的时候，郑爽还是一直在努力的想去和解，主动握他的手，哄他。张恒冷着脸回复没事。

　　最后郑爽忍不住默默流泪。但是，张恒还是保持着冷漠没有什么反应。

　　看到这里，郑爽的爸爸非常的生气，说自己从来都舍不得让孩子哭。

　　作为演播厅的观察员，papi酱说出了一句话：“沟通千万条，不能冷战第一条”“张恒一冷战就将沟通的通道都关闭了”

　　被冷漠对待，也是一种伤害

　　美国心理学博士盖伊·温奇博士在《情绪急救》一书中说到了一个非常著名的实验。

　　想象一下你和两个陌生人一起在等候室中，其中一个人拿起桌上的球扔给了另外一个人，那个人接到球，又给了你。然后你给了第一个人，第一个人又给了第二个人，但是第二个人却没有在给你而是给了第一个，你会是什么感受。

　　可能有人会认为没有什么大不了，不会在乎，但是北京心理咨询要告诉大家，在实验的过程中，心理学家发现，人们很在乎这个结果。当人被排除游戏的时候，内心会非常的痛苦。

　　被冷漠对待的人，也就是出现了我们说的被冷暴力的情况。而且这种冷暴力会因为关系的亲密度而有不同的伤害，越是亲近的人对你冷暴力，给你的伤害越大。

　　精神分析学家玛丽·伊里戈扬在《冷暴力》中说过：冷暴力是一种精神虐待。是一种从心理、精神和情感方面对受虐者进行虐待的方式。

　　在婚姻中，很多人喜欢用冷暴力来让对方屈服，但是最后冷暴力导致的结果大多数都是分手。

　　而在冷暴力分手中，大多数遭受冷暴力的都是女性，因为女性情感相对男性更加的细腻，更容易感受到自己被忽略，也更容易受到伤害。

　　据网易的调查数据显示，遭遇冷暴力的女性，50%需要半年以上的时间才能够从冷暴力的伤害中走出来。

　　遭遇冷暴力，我们应该如何做

　　尝试积极的改善，在遭遇冷暴力的时候，一般都是沟通的问题，因此要积极的想办法去与对方沟通，甚至可以从对方朋友那里了解对方的想法，然后去解决。

　　不要以同样的方式来对待，一些朋友在遇到冷暴力的时候，为了自己的尊严，不肯向对方低头，同样采取冷暴力来对待。有的则是遇到冷暴力之后，尝试解决，但是没有方法，结果就自暴自弃，也不再理会对方。但是这样只能够让事情变得更糟糕。

　　表达自己真实的需求，在遇到冷暴力的时候，要保证双方都先冷静下来，然后认真的思考我们的需求，向对方坦诚表达需求，将问题放在明面上来谈，找一个都认可的解决方法。

　　寻求外部帮助，在自己不能沟通解决这个问题，且希望改变冷暴力的时候，我们可以寻求外部的帮助，找专业的心理咨询师来进行疏导调节。

　　北京心理咨询提醒大家每一段感情都不容易，而冷暴力是非常伤害感情的。你要知道没有谁的感情用之不尽，因此要珍惜，千万不要冷暴力。