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抑郁心理咨询介绍常见的抑郁解决方法

发布时间:2019-10-18文章来源:浏览次数:478 点赞量:6

  抑郁倾向如何解决一直以来都是很多人关心的一个问题,而在网上,比较常见的就是药物解决、物理解决、心理咨询三种,还有一些其余的辅助方法,接下来,就和抑郁心理咨询一起来看看常见的抑郁解决方法的介绍吧。

  1、药物解决,现在解决抑郁的药物有很多,比如帕罗西汀、舍曲林等药物。但是在进行选择时,需要先找医生进行诊断,然后由医生开出相应的抗抑郁药物。

  2、物理解决,随着科技的发展,现在社会上出现了一些仪器开始用于抑郁治疗。物理治疗有改良电休克、重复经颅磁刺激等方法,根据疾病的严重程度采用不同的解决方法。现在很多医院都会有这样的设备,这些相对来说非常安全,副作用也很小。

  3、心理咨询,通过有效的心理疗法,心理疗法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法,以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。

抑郁心理咨询介绍常见的抑郁解决方法

  其他的辅助方法

  1、运动改善:有研究表明,体育锻炼与抑郁有密切的关系,经常锻炼可使人情绪稳定,降低抑郁的发生。另有研究指出,体育锻炼疗法虽与心理疗法及抗抑郁药治疗效果相当,但后两种疗法的成本相对较高,

  2、保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

  关于常见的抑郁解决方法,抑郁心理咨询就介绍到这里了,希望以上知识可以对大家有帮助。


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