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北京心理咨询:人际关系中懂得拒绝,人生才会更自在

发布时间:2019-12-29文章来源:浏览次数:1272 点赞量:11

  北京心理咨询:人际关系中懂得拒绝,人生才会更自在。生活中,我们经常会遇到一些朋友要求我们帮忙办一点事情。有时因为各种原因内心想要拒绝,但是却说不出口。生活中,很多人不敢、也不懂得去拒绝。最后不仅苦了自己,还被别人埋怨。

  在《欢乐颂》中,就有这样一个人——樊胜美。樊胜美在一家外企上班,在别人眼中看似光鲜,但是实际上日子却并不好过。

  樊胜美处在一个重男轻女的家庭中,父母都偏爱哥哥。因为哥哥在老家打了人,需要付医药费,被打的人要求每天一千元的医药费,不然就到她父母家搬东西,因此樊胜美的父母就每天给她打电话,哭着要钱,甚至让她找同事或者朋友借钱。

北京心理咨询:人际关系中懂得拒绝,人生才会更自在

  而樊胜美不懂得拒绝父母,对父母的要求都是“行,我想办法”。每次一发工资,给了父母和交了房租,就剩不了多少钱了。而樊胜美的哥哥却并没有为家里付出什么,甚至连自己的工作都是让樊胜美帮忙找的,甚至连房子的首付款也是找的樊胜美。

  樊胜美虽然在外企工作,但是因为不懂拒绝家庭里面的无尽索求,日子过得非常的苦。而即使樊胜美帮助了家庭这么多,却并没有等到过他们的关心和关爱。没有人在意过她的感受,只留下她自己一人去承受这些痛苦。


  不懂拒绝的人,过得有多辛苦

  不懂拒绝的人就是我们生活中所说的老好人,但是老好人的结果却往往一点都不好。

  在生活中或者职场上,因为人际关系,我们有时会遇到一些需要我们帮忙的朋友。正常来说,朋友之间帮个小忙也是很平常的事情。但是有的人却被朋友一而再再而三的请求帮忙。有的人为了不想伤害和朋友的关系,不敢拒绝,即使这些问题可能自己都解决不了。

  我以前就认识这样一个老好人同事,平常别人有什么请求都会答应下来,这也导致有很多人都喜欢找他帮忙。而他即使内心不愿意,却仍不敢拒绝,他也自认为这样自己可以和朋友们都相处得很好。

  直到一次,因为答应了一个朋友的事情没有办好,被那朋友打电话来骂了一通。他很不解,虽然这次没有办好,但是自己真的很努力、很用心地去办了呀,而且以前也帮了他那么多,为什么因为这一次没有做好就变成这样了呢。

北京心理咨询:人际关系问题中不懂拒绝应该怎么办

  北京心理咨询:人际关系中因为不懂拒绝,所以需要花费很多时间很多精力去做别人的事情。因为不懂拒绝,所以常常导致内心受到折磨。而即使自己那么累,做了那么多,最后才会发现,自己并没有得到别人的尊重,甚至被人反感。而别人也只会在有需要帮忙的时候才会来与自己交流一下。


  学会拒绝,人生才会更自在

  做一个不懂拒绝的老好人,并不能得到别人的尊重,因为你的轻易答应,别人只会将你的行为当做是理所当然。不会关注你为此付出了多少,有多辛苦。有的甚至最后连一句谢谢的话都不会给你。

  不懂拒绝的人,人生是不自在的,因为你为了帮助别人花费了太多时间和精力,甚至时常在矛盾中挣扎。你的痛苦,请你帮助的人却不会理解,受伤的只有你自己。如果你没有做好,别人反而会指责你。

  北京心理咨询:人际关系问题中,学会拒绝是一种能力,也是一种权利,我们每个人都有权利选择自己是否帮助别人。也不用为自己的拒绝解释太多,如果不想做,就及时的拒绝别人,这样才不会浪费双方的时间。