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会明心理:去做心理咨询有用吗?

作者:admin 浏览次数:139 点赞量:7

 作为一个咨询师,我要告诉你的是心理咨询是有用的,但是前提是找到一个靠谱的匹配的适合的咨询师。

第一:心理咨询有用,但是并不是对每个来访者都有用。

 心理咨询的有效性是经过科学的验证的,针对于接受过心理咨询的(建立在采用CBT为理论基础进行治疗)来访者,进行大数据的一个跟踪调查显示,92%的来访者在接受心理咨询之后都有很大的改善,并且在追踪他们咨询效果后发现,通过心理咨询后的来访者复发率更低一些。

 在这样的佐证下,我们可以知道心理咨询是有用的。同时我们也要考虑到的一点是:来访者适不适合这位咨询师以及这样的治疗方式。为什么这么说呢?首先,心理咨询分了很多的流派,主要的是CBT、精分和人本取向,每一个流派入手治疗都会有差异,从治疗的时间到方式上。一个来访者适合什么样的样的流派治疗都会有一个区分,其次,从事心理咨询工作经验上来看,来访者跟咨询师的匹配程度对治疗效果也会有影响。

 有时候寻找心理咨询师就像是寻找一生的伴侣,需要比较长的时间,因此可能在我们真正遇到适合自己的咨询前都是一个探索和摸索的过程。

第二:我想跟你讲讲心理咨询的评估维度。

 心理咨询一般会从以下的几个方面来进行评估:咨询师的评估,来访者的口头报告、家属或周围人的评估、来访者症状的改善、社会功能的恢复。在进行了一段时间或者是咨询结束后可以进行效果的反馈。

 不过通过你的描述来看,似乎在家属、社会功能方面都没有得到比较好的效果。出现这样的情况原因也会不一样,有可能是咨询师的问题,有可能是你哥哥的问题,也有可能是在双方的咨询关系上,这个可以再好好的探究一下。

第三:选择咨询师也很重要。

 一个合格的咨询师他要经过很多的训练。我们说首先,他要能理解来访者,精确的共情,这需要很多的训练;

 其次,他要熟练并掌握至少一种心理流派;

 再者,他要有自我分析(作为一个来访者找一个咨询师进行自我的探索和分析,以便了解自己的,体会咨询是怎样工作和治疗并且给自己带来改变的)和督导老师(尤其是新手咨询师,必须要有自己的技术指导老师,针对个案进行工作);

 最后,他不是独立的进行执业,因为咨询师不可能什么都会,遇到不会的个案需要进行转介,因此如果他本身拥有一个咨询师团体是很有必要的。以上的这四点对咨询师来说都是非常重要的,选择这样一位咨询师一般情况下都是比较靠谱,咨询的效果也可以在一定程度上有所保证。

第四:来访者本身也很重要。

 在咨询中来访者有两个方面是我觉得比较重要的,一个是人格基础,即他有没有稳定的人格、年龄适宜、智力正常等,因为心理咨询的工作范畴很有限,超过了心理咨询师范畴的人往往需要进行系统的心理治疗(比如药物治疗)。另外,来访者对咨询的参与程度也很重要,数据表明,一个成功的心理咨询中,咨询师起到作用占得比例在20--30%,,剩下的都是来访者自身的努力。

 虽然看起来,心理咨询的有用性建立在如此多的条件下,但是不可否认心理咨询真的有用。