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高考第一天后,最不应该做的事是?

发布时间:2016-12-19文章来源:浏览次数:797 点赞量:23

   高考第一天过去了,有人发挥出色,有人发挥失常,但无论发挥出色还是失常的考生,相信都明白一点:接下来的考试最重要!那么,怎样才能尽快从刚过去的考试中迅速转入到下一场考试呢?

1、把高考三天看成一个整体。如果你有这样的意识,就不必纠缠过去一两场考试中的得失。

2、过去是过去,未来是未来。不管过去的考试发挥好还是不好,都和未来的考试没有直接关系。所以,发挥不理想的考生不必沉浸在懊恼中,发挥理想的考生也不必沾沾自喜,因为无论懊恼还是沾沾自喜的情绪都源于过去,而你最关键的是投入到未来,投入到即将到来的那场考试中。明确的告诉自己:刚刚那场考试已属于过去!

3、不要谈论刚过去考试的细节。不管发挥如何,总结经验教训都是好的,但不要去抠细节,譬如我那道题做得什么样啊。谈论这种细节都是让你宝贵的能量沉浸在过去,在这个时候这是没有意义的,你需要把这些能量立即投入到即将到来的下一场考试。记得我中考和高考时,都曾经本能性地从谈论过去那一场考试的圈子中抽身而出,因为我觉得这是浪费时间。

4、接受过去的事实。如果发挥不理想,可以对自己说一句:这一场我考得不怎么样,这已是不可更改的事实。这听起来好像悲观,但其实可以立即让你从过去那场考试中解脱出来。一时的懊恼是很正常的,但如果持续的懊恼,那一般都是你不愿意接受发挥不好的事实。想结束这种懊恼,就需要你接受过去的事实。

5、发挥再理想也是过去的事。因过去的一场考试发挥不好而懊恼,这是不足取的,因过去的一场发挥理想而高兴不止,这一样是不足取的。前者是活在过去,而后者一样如此。很多人可能会产生疑问,发挥理想的考生带着兴奋劲进入下一场考试不是很好吗?为什么你会说这不足取。

   那么,我讲一下我自己的故事吧。我是1992年参加的高考,高考第二天结束后,我的感觉非常之好,因为前两天都发挥不错,有两科我明显感觉是超常发挥。为了犒劳自己,我打破了两个月“不打游戏”的个人禁令,去了学校旁边的一家台球馆和同学一起打台球。那哥们和我干什么好像都半斤八两不像上下,打台球也一样。但这次非常奇怪,我居然连输三局。

   一定有什么事情不对劲!我对自己说。于是,我停下来,在台球桌旁静思了一小会儿,安静下来的那一瞬间,我明白了,我整个人处在一种兴奋状态,这是两天发挥出色导致的反应,但过于兴奋了,我的身体似乎飘了起来。这样下去会毁掉第三天的,就和刚才那三局台球一样。

   于是,我做了两下深呼吸,内心深处对自己说了两遍“稳!准!狠!”结果接下来三局我都赢了。 打完这三局台球后,我那种飘的感觉没有了,我的双脚好像重新踩在了坚实的大地上。第三天,我继续保持了前两天的考场发挥水平。

6、有一个明确的结束仪式感。如果发挥自己沉浸在过去产生的情绪中时,可以通过想象做一下简单的结束仪式:想象自己又回到了刚才那场考试的考场中,双脚缓缓地迈出考场大门,然后坚实地站在考场外面,对自己说,这场考试结束了。

   此外,家长们也需要保持克制,不要去追问孩子过去考试的细节。任何过去的事情都已成不可改变的事实,纠缠它是没有意义的。