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如何接受自己的缺点

发布时间:2017-01-11文章来源:浏览次数:1533 点赞量:47

给最好的你


Moli


亲爱的moli,收到回复,看到你渐渐回归温暖的样子,真的好开心。记得上次说到自我接纳,今天我们就着这个话题继续聊你的疑问,如何?


你说想要给自己的心整整形, 这还真是一个好办法呢。时下的整容风潮并未因不断爆出的手术失败而遏止,反而越来越普遍,真是让人心生感慨。字体不好可以再练,长得不好看可以修改。越来越多的人开始在身上、脸上上针,甚至动刀子。你觉得这是接纳还是不接纳呢?


面貌的缺点显而易见,心里的不完美则相对隐蔽得多。你说想要整形,那你清楚的知道,哪些地方不好,哪些是你希望改变的,是什么原因造成你对它存在的抗拒吗?


很久之前,我觉得接纳自我首先要接纳自己的外貌,接纳自己的行为。现在想想,这是多么的狭隘啊。我个子不高,也就一米六多点,说实话,我对身边的高个子朋友还是比较羡慕的。在我高三的那一年,我遇到了自己人生中一位不善意的过客。她似乎看我哪里都不顺眼:矮冬瓜!脸那么白,跟猪屁股似的!声音那么嗲,装什么装!天,简直体无完肤呢。纵然我尽量不去在意,心中还是有些难过的,除此之外还有疑问:为什么要那样评价我?多年后我猛然发现,我们的身高相同、声线相似,我好像明白了一些。


很多时候,我们会对一些现象看不惯,对一些人身上的品质表示厌恶,其实在某种程度上,这也反映出了你的内心。在某篇文章中,我们讨论到“真实的我”和“理想的我”。当现实我接近想象我的状态时,我们会充满信心并身心愉悦,而当现实我与理想我相去甚远时,我们会自卑、自厌。实际生活中,自卑和自信是在可控范围内并存的,但当自卑和自厌的强度超出了承受范围,个体会生发焦虑,并有可能将这种消极情绪转嫁到他人身上,也就是变讨厌自己为讨厌别人,这一点在与自己相似的人身上体现得尤为明显,心理防御机制巧妙地维系了自我平衡,缓解了内在的焦虑和不安。某种意义上来说,这也是一种自我欺骗,但人们却常常意识不到。这样看来,我们每个人都在不断地自我肯定与否定,并在这个过程中逐渐地调整自己的心理状态。


也许你要问,所谓的自我接纳到底指什么?我说下自己的一点感受吧。几年之前,我还不能完全接纳我的父母,特别是我的父亲。年少时,父亲对我的管教方式和我所认为的言语暴力给我造成了持久的影响,以至于每次想起相关的片段,都会紧张、激动、愤怒。这种让人战栗的痛苦一直伴随着我,并常常纠结我的情感。我是爱父亲的,但我又恨他,恨他为什么对我那么苛刻,恨他为什么不能像其他家长那样给孩子自由成长的空间。当我真正独立生活之后,看着他们慢慢老去,突然间察觉,父母也是我自己的一部分,他们伴随我成长至今,并将继续一路相伴。不管他们曾经做过些什么,对或错都已经无需再纠结,因为岁月无法倒带。这些过往已经成为我生命中的一部分,如果我不能接受他们,也就等于无法真正接纳我自己。我突然间释然了,原来自我并仅仅等于自己,还包含很多其它的成分,比如和生命中所出现的人的关系。


当然,接纳不是说说而已,也不仅仅是表面的宽容。很多人会有这样的经历,也包括你。你说你已经想开了,接受了这个现实,已经不那么痛苦。接受和接纳可以划等号吗?我想可能还不行,如果这件事真的不再影响你了,你还会一再地提起吗?从另一个角度来说,它并非对你不影响了,而在于是正性还是负性的影响。为什么有的人会说:那些记忆带给我的只有伤害。而有的人会说:这段时间确实很难受,但是也让我明白,什么才是自己真正想要的。两者的区别在哪?抗拒接受后的沦陷或是坦然后的飞跃,我想你一定会选择对自己更好的,是吗moli


But,很多人提到:接纳自己是不是意味着我做什么事情都可以,都能得到原谅呢?也不是这样。接纳当然不能等同于放纵。人非圣贤孰能无过,接纳和原谅之后,我们需要的是以充足的信念去完善自我,避免重蹈覆辙。这其中有一点非常重要,建立更明确的自我:我有缺点,我不完美,我会向着更好努力,但我就是我,不是别人。


曾经在读英语美文时,看到过一篇小短文,深有感触。有个缺了一段的圆环,一直想找到属于它的那一段,它路过花丛,也经过山谷。它向花朵打听,也向蜜蜂和溪流询问,但磕磕绊绊、寻寻觅觅中,找到的铁段不是太短就是太长,怎样也找不到刚好的那一段。终于有一天,它找到一段适合自己的铁环,成为了完整的圆,但是因为没有了缺口,它只能飞快地向前奔,也就无法停下脚步去欣赏身边的美丽和与它们交谈,于是它成为了越来越寂寞的圆。


我们总是透过别人的态度来建立自己的形象,别人对自己好,就会肯定自我。若是别人对自己冷谈,就会怀疑自己是不是哪里做的不够好。不断猜测别人的想法,不断改变自己。还有一些人通过不断地和他人比较来建立自我形象,这样做的结果就是越来越像别人,唯独不像自己。在这样的情况下,你觉得,他会有自我成长的价值感吗?


所以,亲爱的moli,你今天的问题,我想我可以回答你了。你担心别人会在意你曾经的失败,诚然,未来是不可知的变数集合体,但可以不变的是你允许自己幸福的勇气。生活本就是充满各种危险的轮回,每一天我们都在离别、失去、痛苦,但拒绝幸福并不能抵抗灾难来袭,就像你永远不能想象幸福的你有多美丽。


不要让过去的经历主宰你,让自己更靠近自己,做最好的你吧。亲爱的moli,我们下次见。


                                                          爱你的xuan