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个人心理体验:如何克服恐惧心理

发布时间:2017-11-21文章来源:会明心理浏览次数:156 点赞量:0

【个人成长心理体验咨询】导读:

  恐惧心理是指对某一些事物或者是特殊的情景产生恐惧害怕的心理。

  半年前觉得自己的生活一团乱麻,痛苦不堪,焦虑,抑郁,烦躁,对未来迷茫。是生活的一个极大的低估,但我很庆幸在这个低谷的时候接触了心理学。我开始慢慢走出来,找到自己一点点。我深深的知道自己的心灵创伤有多么深,面对很多未知的事情总是充满了恐惧胆怯。

  偶然的机会和朋友一起参加了一次心理沙龙,是意向对话的主题沙龙。在老师的带领下我进入一个自己大脑中的世界,一所房子,开门一片漆黑,我总觉得自己内心太黑暗,不敢再去触碰。便自行结束了这个进程。这使得我对探索自己的内心世界更加恐惧了。我很喜欢心理学,身边也接触了很多学心理学的朋友,大家经常会一起探讨,内观,但是我始终不敢,不愿意提起自己的过去。

个人心理体验:如何克服恐惧心理 -会明心理.jpg

  我决定去做心理咨询,我知道这些问题总是需要去解决的,找了一位价位相对较低的老师想感受一下,但是让我不解的是我和老师做了两次后,我不愿意去做老师给我安排的家庭作业,我的内心是抗拒的。我向朋友讲述了这件事,朋友向我介绍了会明心理,并帮我找了刘新君老师,刘老师给我的感觉很亲和,我不知道该从哪说起,也不太愿意说自己的事情。

  通过刘老师的引导我又进入了意象对话中那个黑暗的小屋,我拒绝,我的房子是黑的,路是黑的,摸不着,看不见,我心想该放弃了吧,看我的世界多黑暗,但是刘老师并没有,他总是能想出各种办法去引导我,遇到任何问题都可以想各种方法解决,让我走出了黑暗,让我看到光和世界,我才明白其实世界并不是我自己想的那样,我的思想才是我的心魔,事情并不是那么坏,是可以解决的。

  刘老师的咨询给我的感受适合之前我接触的咨询师给我的感受是不同的。很感谢老师对我的帮助感谢刘老师的在咨询中对我的不放弃。我也没想到进程会这么快,一次就有如此大的收获。在咨询中我收获的不只是消除了我对过去的恐惧,还有自己感受到的内化到自己心理的那种踏实,安心,激发自己解决问题的思路,开阔了自己的思维模式,我相信这将是一直收益的。

 

                                           ——仅此献给老师和有需要的人们